Ha koll på vad du har på tallriken
Mashed potatoes, fat-free milk
Kalorier och näringsvärden
83
kalorierkcal per 100 g
Protein2,1 g
Kolh.13 g
Fett2,2 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 83 kcal —
- Protein 2,1 g 4%
- Kolhydrater 13 g 5%
- Fett 2,2 g 3%
- Mättat fett 0,4 g 2%
- Fiber 1,1 g 4%
- Sockerarter 1,4 g —
- Natrium 176 mg 8%
- Kolesterol 1,3 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 8,3 µg 1%
- Vitamin C 5,2 mg 6%
- Vitamin D 0,29 µg 1%
- Vitamin E 0,39 mg 3%
- Vitamin K 2,9 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,49 mg 3%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 13,2 µg 3%
- Vitamin B12 0,07 µg 3%
Mineraler
- Kalcium 28,9 mg 2%
- Järn 0,54 mg 3%
- Magnesium 21,2 mg 5%
- Fosfor 53,3 mg 4%
- Kalium 296 mg 6%
- Zink 0,33 mg 3%
- Koppar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,17 mg 8%
- Selen 1 µg 2%
- Jod 14 µg 9%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 2,1 g | 13 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 1 g | 6,5 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 3,1 g | 20 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 4,1 g | 26 g | 4,3 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 5,2 g | 33 g | 5,4 g |
Liknande livsmedel
- Mashed potatoes low-fat milk86 kcal / 100 g
- Mashed potatoes low-fat milk lactose-free84 kcal / 100 g
- Potatoes in low-fat milk110 kcal / 100 g
- Thin potato pancake fat-free milk145 kcal / 100 g
- Potato patty low-fat milk152 kcal / 100 g
- Potato and onion casserole low-fat milk81 kcal / 100 g
- Root vegetables mashed low-fat milk63 kcal / 100 g
- Thin potato pancake low-fat milk151 kcal / 100 g
- Sweetened potato casserole low-fat milk83 kcal / 100 g
- Potatoes mashed fresh prep w s-sk milk wo fat74 kcal / 100 g
Frågor om Mashed potatoes, fat-free milk
Hur många kalorier innehåller 100 g Mashed potatoes, fat-free milk?
100 g Mashed potatoes, fat-free milk innehåller 83 kcal, med 2,1 g protein, 13 g kolhydrater och 2,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Mashed potatoes, fat-free milk?
50 g Mashed potatoes, fat-free milk innehåller 42 kcal, med 1 g protein, 6,5 g kolhydrater och 1,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Mashed potatoes, fat-free milk?
150 g Mashed potatoes, fat-free milk innehåller 125 kcal, med 3,1 g protein, 20 g kolhydrater och 3,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Mashed potatoes, fat-free milk?
200 g Mashed potatoes, fat-free milk innehåller 166 kcal, med 4,1 g protein, 26 g kolhydrater och 4,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Mashed potatoes, fat-free milk?
250 g Mashed potatoes, fat-free milk innehåller 208 kcal, med 5,2 g protein, 33 g kolhydrater och 5,4 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 30367 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
