Ha koll på vad du har på tallriken
Potato and onion casserole, low-fat milk
Kalorier och näringsvärden
81
kalorierkcal per 100 g
Protein3,6 g
Kolh.11 g
Fett1,9 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 81 kcal —
- Protein 3,6 g 7%
- Kolhydrater 11 g 4%
- Fett 1,9 g 2%
- Mättat fett 0,7 g 3%
- Fiber 1 g 3%
- Sockerarter 2,8 g —
- Natrium 189 mg 8%
- Kolesterol 39,1 mg 13%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 29,3 µg 3%
- Vitamin C 5 mg 6%
- Vitamin D 0,57 µg 3%
- Vitamin E 0,29 mg 2%
- Vitamin K 1,2 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
- Niacin (B3) 0,38 mg 2%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 17,7 µg 4%
- Vitamin B12 0,33 µg 14%
Mineraler
- Kalcium 55,4 mg 4%
- Järn 0,63 mg 3%
- Magnesium 19,6 mg 5%
- Fosfor 83,1 mg 7%
- Kalium 355 mg 8%
- Zink 0,52 mg 5%
- Koppar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,17 mg 7%
- Selen 4,8 µg 9%
- Jod 20,3 µg 14%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 3,6 g | 12 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 1,8 g | 5,7 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 5,4 g | 17 g | 2,8 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 7,3 g | 23 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 9,1 g | 29 g | 4,7 g |
Liknande livsmedel
- Potato and onion casserole cooking cream106 kcal / 100 g
- Sweetened potato casserole low-fat milk83 kcal / 100 g
- Potato and onion casserole frozen vegetable mix cooking cream111 kcal / 100 g
- Mashed potato casserole milk eggs without meat103 kcal / 100 g
- Vegetable and potato casserole low-fat milk78 kcal / 100 g
- Potatoes in low-fat milk110 kcal / 100 g
- Fish and potato casserole low-fat milk89 kcal / 100 g
- Pork and potato casserole low-fat milk123 kcal / 100 g
- Salmon and potato casserole low-fat milk113 kcal / 100 g
- Mashed potatoes fat-free milk83 kcal / 100 g
Frågor om Potato and onion casserole, low-fat milk
Hur många kalorier innehåller 100 g Potato and onion casserole, low-fat milk?
100 g Potato and onion casserole, low-fat milk innehåller 81 kcal, med 3,6 g protein, 12 g kolhydrater och 1,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Potato and onion casserole, low-fat milk?
50 g Potato and onion casserole, low-fat milk innehåller 41 kcal, med 1,8 g protein, 5,7 g kolhydrater och 0,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Potato and onion casserole, low-fat milk?
150 g Potato and onion casserole, low-fat milk innehåller 122 kcal, med 5,4 g protein, 17 g kolhydrater och 2,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Potato and onion casserole, low-fat milk?
200 g Potato and onion casserole, low-fat milk innehåller 162 kcal, med 7,3 g protein, 23 g kolhydrater och 3,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Potato and onion casserole, low-fat milk?
250 g Potato and onion casserole, low-fat milk innehåller 203 kcal, med 9,1 g protein, 29 g kolhydrater och 4,7 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 2012 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
