Ha koll på vad du har på tallriken

Rödbeta

Kalorier och näringsvärden

inlagd, avrunnen

28
kalorierkcal per 100 g
Protein1,2 g
Kolh.5,6 g
Fett0,2 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 28 kcal —
  • Protein 1,2 g 2%
  • Kolhydrater 5,6 g 2%
  • Fett 0,2 g 0%
  • Mättat fett 0 g 0%
  • Fiber 2,7 g 10%
  • Sockerarter 5,6 g —
  • Natrium 120 mg 5%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,1 mg 1%
  • Pantotensyra (B5) 0,1 mg 2%
  • Vitamin B6 0,04 mg 2%
  • Folat (B9) 2 µg 1%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 19 mg 1%
  • Järn 0,5 mg 3%
  • Magnesium 13 mg 3%
  • Fosfor 17 mg 1%
  • Kalium 190 mg 4%
  • Zink 0,3 mg 3%
  • Koppar 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,2 mg 9%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g281,2 g5,6 g0,2 g
50 g50 g140,6 g2,8 g0,1 g
150 g150 g421,8 g8,4 g0,3 g
200 g200 g562,4 g11 g0,4 g
250 g250 g703 g14 g0,5 g

Frågor om Rödbeta

Hur många kalorier innehåller 100 g Rödbeta?

100 g Rödbeta innehåller 28 kcal, med 1,2 g protein, 5,6 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Rödbeta?

50 g Rödbeta innehåller 14 kcal, med 0,6 g protein, 2,8 g kolhydrater och 0,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Rödbeta?

150 g Rödbeta innehåller 42 kcal, med 1,8 g protein, 8,4 g kolhydrater och 0,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Rödbeta?

200 g Rödbeta innehåller 56 kcal, med 2,4 g protein, 11 g kolhydrater och 0,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Rödbeta?

250 g Rödbeta innehåller 70 kcal, med 3 g protein, 14 g kolhydrater och 0,5 g fett.

Källa: CoFID (UK) 13-166 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat