Ha koll på vad du har på tallriken

Rice and rye mix

Kalorier och näringsvärden

348
kalorierkcal per 100 g
Protein8,5 g
Kolh.74 g
Fett1,4 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 348 kcal —
  • Protein 8,5 g 17%
  • Kolhydrater 74 g 27%
  • Fett 1,4 g 2%
  • Mättat fett 0,3 g 1%
  • Fiber 5,3 g 19%
  • Sockerarter 0,3 g —
  • Natrium 4 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 0,13 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,28 mg 2%
  • Vitamin K 1,6 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,37 mg 31%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 3,9 mg 24%
  • Vitamin B6 0,12 mg 7%
  • Folat (B9) 19,8 µg 5%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 16 mg 1%
  • Järn 1,7 mg 9%
  • Magnesium 93,3 mg 22%
  • Fosfor 270 mg 22%
  • Kalium 285 mg 6%
  • Zink 2,2 mg 20%
  • Koppar 0,35 mg 38%
  • Mangan 1,5 mg 66%
  • Selen 2,7 µg 5%
  • Jod 1,3 µg 1%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g3488,5 g74 g1,4 g
50 g50 g1744,3 g37 g0,7 g
150 g150 g52213 g110 g2,1 g
200 g200 g69617 g147 g2,8 g
250 g250 g87021 g184 g3,5 g

Frågor om Rice and rye mix

Hur många kalorier innehåller 100 g Rice and rye mix?

100 g Rice and rye mix innehåller 348 kcal, med 8,5 g protein, 74 g kolhydrater och 1,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Rice and rye mix?

50 g Rice and rye mix innehåller 174 kcal, med 4,3 g protein, 37 g kolhydrater och 0,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Rice and rye mix?

150 g Rice and rye mix innehåller 522 kcal, med 13 g protein, 110 g kolhydrater och 2,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Rice and rye mix?

200 g Rice and rye mix innehåller 696 kcal, med 17 g protein, 147 g kolhydrater och 2,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Rice and rye mix?

250 g Rice and rye mix innehåller 870 kcal, med 21 g protein, 184 g kolhydrater och 3,5 g fett.

Källa: Fineli (Finland) 11522 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat