Ha koll på vad du har på tallriken

Rice and oat mix

Kalorier och näringsvärden

374
kalorierkcal per 100 g
Protein11 g
Kolh.69 g
Fett4,1 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 374 kcal —
  • Protein 11 g 22%
  • Kolhydrater 69 g 25%
  • Fett 4,1 g 5%
  • Mättat fett 0,8 g 4%
  • Fiber 3,4 g 12%
  • Sockerarter 0,6 g —
  • Natrium 3 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,44 mg 3%
  • Vitamin K 1,1 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,37 mg 30%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 3 mg 19%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Folat (B9) 29,5 µg 7%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 28,5 mg 2%
  • Järn 3 mg 16%
  • Magnesium 116 mg 28%
  • Fosfor 366 mg 29%
  • Kalium 322 mg 7%
  • Zink 2,8 mg 25%
  • Koppar 0,4 mg 44%
  • Mangan 2,7 mg 115%
  • Selen 7 µg 13%
  • Jod 10 µg 7%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g37411 g70 g4,1 g
50 g50 g1875,4 g35 g2,1 g
150 g150 g56116 g104 g6,2 g
200 g200 g74822 g139 g8,3 g
250 g250 g93527 g174 g10 g

Frågor om Rice and oat mix

Hur många kalorier innehåller 100 g Rice and oat mix?

100 g Rice and oat mix innehåller 374 kcal, med 11 g protein, 70 g kolhydrater och 4,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Rice and oat mix?

50 g Rice and oat mix innehåller 187 kcal, med 5,4 g protein, 35 g kolhydrater och 2,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Rice and oat mix?

150 g Rice and oat mix innehåller 561 kcal, med 16 g protein, 104 g kolhydrater och 6,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Rice and oat mix?

200 g Rice and oat mix innehåller 748 kcal, med 22 g protein, 139 g kolhydrater och 8,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Rice and oat mix?

250 g Rice and oat mix innehåller 935 kcal, med 27 g protein, 174 g kolhydrater och 10 g fett.

Källa: Fineli (Finland) 30221 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat