Ha koll på vad du har på tallriken
Rice and oat mix, boiled, salt
Kalorier och näringsvärden
150
kalorierkcal per 100 g
Protein4,4 g
Kolh.28 g
Fett1,7 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 150 kcal —
- Protein 4,4 g 9%
- Kolhydrater 28 g 10%
- Fett 1,7 g 2%
- Mättat fett 0,3 g 2%
- Fiber 1,3 g 5%
- Sockerarter 0,2 g —
- Natrium 389 mg 17%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Vitamin K 0,45 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 1,2 mg 7%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 11,8 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 14,7 mg 1%
- Järn 1,2 mg 7%
- Magnesium 46,7 mg 11%
- Fosfor 147 mg 12%
- Kalium 129 mg 3%
- Zink 1,1 mg 10%
- Koppar 0,16 mg 18%
- Mangan 1,1 mg 46%
- Selen 2,8 µg 5%
- Jod 29 µg 19%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 4,4 g | 28 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 2,2 g | 14 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 6,5 g | 42 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 8,7 g | 56 g | 3,3 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 11 g | 70 g | 4,1 g |
Liknande livsmedel
- Rice and oat mix150 kcal / 100 g
- Rice and rye mix salt139 kcal / 100 g
- Oat and rye porridge water salt42 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes low-fat milk and water salt72 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
- Barley pearl boiled with salt79 kcal / 100 g
- Havreris kokt m. salt170 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge water salt44 kcal / 100 g
- Multigrain porridge seeds water salt47 kcal / 100 g
- Millet boiled with salt143 kcal / 100 g
Frågor om Rice and oat mix, boiled, salt
Hur många kalorier innehåller 100 g Rice and oat mix, boiled, salt?
100 g Rice and oat mix, boiled, salt innehåller 150 kcal, med 4,4 g protein, 28 g kolhydrater och 1,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Rice and oat mix, boiled, salt?
50 g Rice and oat mix, boiled, salt innehåller 75 kcal, med 2,2 g protein, 14 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Rice and oat mix, boiled, salt?
150 g Rice and oat mix, boiled, salt innehåller 225 kcal, med 6,5 g protein, 42 g kolhydrater och 2,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Rice and oat mix, boiled, salt?
200 g Rice and oat mix, boiled, salt innehåller 300 kcal, med 8,7 g protein, 56 g kolhydrater och 3,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Rice and oat mix, boiled, salt?
250 g Rice and oat mix, boiled, salt innehåller 375 kcal, med 11 g protein, 70 g kolhydrater och 4,1 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 30351 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
