Proteinbar

Jämför mängden protein per bar och läs ingredienslistan: mjölkprotein, soja, nötter och ärtprotein är vanliga proteinkällor. Bars med chokladöverdrag eller torkad frukt kan skilja sig mycket åt i sötma och konsistens.

Förvara dem oöppnade torrt och svalt, så håller konsistensen bättre och chokladen smälter inte. En öppnad bar bör slås in tätt och ätas snart, särskilt om den innehåller mjuka fyllningar.

Det går, men värm försiktigt: ta bort eventuell folie och kör baren några sekunder i mikron på låg effekt. Chokladöverdrag smälter snabbt och baren kan bli mycket het i mitten.

En bar är smidig när du behöver något lätt att ta med, men den innehåller inte samma bredd av livsmedel som en måltid. Ät den gärna tillsammans med exempelvis frukt eller en smörgås om du behöver bli mätt längre.

Per 100 g innehåller proteinbar 22 g protein och 506 kcal. En hel bars innehåll beror på dess vikt, så jämför per bar om du vill veta vad just den ger.

Mjölk, soja, jordnötter och andra nötter är vanliga ingredienser, och vissa bars innehåller även spannmål med gluten. Läs ingrediensförteckningen om du behöver undvika ett visst allergen.