Ha koll på vad du har på tallriken
Proteinrik spannmålsbar
Kalorier och näringsvärden
med spannmål
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 429 kcal —
- Protein 30 g 59%
- Kolhydrater 41 g 15%
- Fett 14 g 18%
- Mättat fett 6,9 g 34%
- Fiber 3,8 g 14%
- Sockerarter 25 g —
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 429 | 30 g | 41 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 215 | 15 g | 21 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 644 | 44 g | 61 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 858 | 59 g | 82 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 1073 | 74 g | 102 g | 35 g |
Liknande livsmedel
- Spannmålsbar396 kcal / 100 g
- Müslibarmed fiber, havre, vete, naturell446 kcal / 100 g
- Fiberrik mueslibarfiberrik361 kcal / 100 g
- Fullkornsbarmed röd frukt, berikad393 kcal / 100 g
- Proteinnötbarnötbaserad, tillsatt protein511 kcal / 100 g
- Spannmålsbar med majs och vetemed majs och vete430 kcal / 100 g
- Proteinrik chokladbarkolhydratreducerad, chokladsmak392 kcal / 100 g
- Proteinbarmed jordnötter506 kcal / 100 g
- Frukostmellanmålsbarmellanmål, gjord på frukostflingor446 kcal / 100 g
- Choklad- och proteinnötbarnötbaserad, tillsatt protein, med choklad508 kcal / 100 g
Frågor om Proteinrik spannmålsbar
Vad skiljer en proteinrik spannmålsbar från en vanlig spannmålsbar?
Främst mängden protein: en vanlig spannmålsbar innehåller 6,25 g protein per 100 g, jämfört med 30 g i en proteinrik spannmålsbar. Den kan också vara segare eller kompaktare, eftersom protein ofta kommer från exempelvis mjölkprotein, soja eller ärta.
Hur väljer du en proteinrik spannmålsbar?
Titta på ingredienslistan och se vilken proteinkälla som används, särskilt om du vill undvika mjölk eller soja. Jämför också sockerarter och fibrer mellan alternativen; proteinhalten ensam säger inte hur söt eller mättande baren är.
Kan du värma en proteinrik spannmålsbar?
Ja, om du tar bort förpackningen först. Värm den några sekunder i mikrovågsugn och kontrollera temperaturen innan du äter: chokladöverdrag och fyllning kan bli mycket varma snabbare än själva baren.
Vad passar att äta till en proteinrik spannmålsbar?
Frukt, till exempel ett äpple eller en banan, ger ett fräscht tillbehör till den söta, kompakta baren. Den passar också med kaffe eller te som ett snabbt mellanmål.
Hur förvarar du proteinrika spannmålsbars?
Förvara dem oöppnade torrt och svalt, borta från direkt solljus, så håller konsistensen bättre och chokladen smälter inte. När förpackningen är öppnad, vik ihop den tätt eller lägg baren i en lufttät burk.
Vad är skillnaden mellan en proteinrik spannmålsbar och en proteinbar?
En proteinrik spannmålsbar har spannmål som tydlig del av produkten och kan vara knaprig eller grynig. En proteinbar kan i stället vara mer kompakt och ha en mjuk, seg konsistens; proteinbaren innehåller 36,7 g protein per 100 g, mot 30 g i den proteinrika spannmålsbaren.
Källa: ausnut F010444 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
