Ha koll på vad du har på tallriken
Jordnötsbar
Kalorier och näringsvärden
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 522 kcal —
- Protein 16 g 31%
- Kolhydrater 43 g 16%
- Fett 34 g 43%
- Mättat fett 4,7 g 23%
- Fiber 4,1 g 15%
- Sockerarter 42 g —
- Natrium 156 mg 7%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 4,1 mg 27%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 7,9 mg 50%
- Pantotensyra (B5) 0,83 mg 17%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 75 µg 19%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 29,4 mg 5%
Mineraler
- Kalcium 78 mg 6%
- Järn 0,97 mg 5%
- Magnesium 110 mg 26%
- Fosfor 308 mg 25%
- Kalium 407 mg 9%
- Zink 3,9 mg 36%
- Koppar 0,77 mg 86%
- Mangan 1,2 mg 54%
- Selen 4,7 µg 9%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 522 | 16 g | 43 g | 34 g |
| 1 portion | 28,4 g | 148 | 4,4 g | 12 g | 9,6 g |
| 2 portioner | 56,7 g | 296 | 8,8 g | 25 g | 19 g |
| ½ portion | 14,2 g | 74 | 2,2 g | 6,1 g | 4,8 g |
| 3 portioner | 85,1 g | 444 | 13 g | 37 g | 29 g |
| 4 portioner | 113,4 g | 592 | 18 g | 49 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 261 | 7,8 g | 22 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 783 | 23 g | 65 g | 51 g |
| 200 g | 200 g | 1044 | 31 g | 87 g | 67 g |
| 250 g | 250 g | 1305 | 39 g | 108 g | 84 g |
Liknande livsmedel
- Jordnötsbar med chokladöverdraggodis, barer538 kcal / 100 g
- Jordnötstryffelkonfektyr, jordnötstryffel, hemgjord486 kcal / 100 g
- Proteinbarmed jordnötter506 kcal / 100 g
- Nötbarnötbaserad517 kcal / 100 g
- Jordnötskex513 kcal / 100 g
- Spröd chokladbar med jordnøtsmörfyllning542 kcal / 100 g
- Spröd bar med jordnötssmörsfyllninggodis, barer543 kcal / 100 g
- Jordnötsgodisdiet635 kcal / 100 g
- Baby Ruth chokladbar475 kcal / 100 g
- Snickers chokladbargodis, barer491 kcal / 100 g
Frågor om Jordnötsbar
Hur många kalorier innehåller 100 g Jordnötsbar?
100 g Jordnötsbar innehåller 522 kcal, med 16 g protein, 43 g kolhydrater och 34 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (28,4 g) Jordnötsbar?
1 portion (28,4 g) Jordnötsbar innehåller 148 kcal, med 4,4 g protein, 12 g kolhydrater och 9,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (56,7 g) Jordnötsbar?
2 portioner (56,7 g) Jordnötsbar innehåller 296 kcal, med 8,8 g protein, 25 g kolhydrater och 19 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (14,2 g) Jordnötsbar?
½ portion (14,2 g) Jordnötsbar innehåller 74 kcal, med 2,2 g protein, 6,1 g kolhydrater och 4,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (85,1 g) Jordnötsbar?
3 portioner (85,1 g) Jordnötsbar innehåller 444 kcal, med 13 g protein, 37 g kolhydrater och 29 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (113,4 g) Jordnötsbar?
4 portioner (113,4 g) Jordnötsbar innehåller 592 kcal, med 18 g protein, 49 g kolhydrater och 38 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Jordnötsbar?
50 g Jordnötsbar innehåller 261 kcal, med 7,8 g protein, 22 g kolhydrater och 17 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Jordnötsbar?
150 g Jordnötsbar innehåller 783 kcal, med 23 g protein, 65 g kolhydrater och 51 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 169585 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
