Ha koll på vad du har på tallriken
Nötbar
Kalorier och näringsvärden
nötbaserad
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 517 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Kolhydrater 31 g 11%
- Fett 35 g 44%
- Mättat fett 4,9 g 24%
- Fiber 6,8 g 24%
- Sockerarter 16 g —
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 517 | 19 g | 31 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 259 | 9,4 g | 16 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 776 | 28 g | 47 g | 52 g |
| 200 g | 200 g | 1034 | 38 g | 62 g | 69 g |
| 250 g | 250 g | 1293 | 47 g | 78 g | 87 g |
Liknande livsmedel
- Chokladnötbarnötbaserad, med choklad516 kcal / 100 g
- Proteinnötbarnötbaserad, tillsatt protein511 kcal / 100 g
- Spannmålsbar396 kcal / 100 g
- Jordnötsbar522 kcal / 100 g
- Energi- och näringsbarnäring, energi eller mellanmål368 kcal / 100 g
- Fruktstång357 kcal / 100 g
- Müslibarenergibar, hemlagad468 kcal / 100 g
- Energibarmed hasselnötskräm449 kcal / 100 g
- Mueslibarnaturell eller med torkad frukt379 kcal / 100 g
- Choklad- och proteinnötbarnötbaserad, tillsatt protein, med choklad508 kcal / 100 g
Frågor om Nötbar
Hur gör du egna nötbars som håller ihop?
Hacka nötterna grovt och blanda med havregryn och honung eller sirap. Tryck massan hårt i en bakpappersklädd form och grädda i 160 °C i cirka 20 minuter; låt svalna helt innan du skär den i bars.
Hur förvarar du nötbars så att de inte blir mjuka?
Lägg dem i en lufttät burk när de svalnat helt och förvara torrt och svalt. Separera lagren med bakplåtspapper så fastnar de inte i varandra.
Går det att frysa nötbars?
Ja. Slå in varje bar separat eller lägg bakplåtspapper mellan dem i en fryssäker burk. Tina i rumstemperatur, så är de smidiga att ta med.
Vad passar nötbars bra till?
En nötbar passar bra med kaffe eller te och kan smulas över yoghurt eller gröt för extra crunch. Den fungerar också som ett snabbt mellanmål på utflykten.
Vad är skillnaden mellan en nötbar och en müslibar?
En nötbar har nötter som huvudråvara, medan en müslibar oftast innehåller mer havregryn eller andra flingor. Müslibaren har 468 kcal per 100 g och nötbaren 517 kcal.
Vad kan du använda i stället för honung när du gör nötbars?
Sirap binder nötter och havregryn på liknande sätt och ger en fast bar när blandningen pressas ihop och gräddas. För en variant utan ugn kan du använda dadelpasta som bindemedel och kyla barsen tills de stelnat.
Källa: ausnut F009801 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
