Ha koll på vad du har på tallriken
Potatis
Kalorier och näringsvärden
i lättmjölk
110
kalorierkcal per 100 g
Protein1,9 g
Kolh.7,8 g
Fett8,2 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 110 kcal —
- Protein 1,9 g 4%
- Kolhydrater 7,8 g 3%
- Fett 8,2 g 11%
- Mättat fett 1,8 g 9%
- Fiber 0,6 g 2%
- Sockerarter 2,1 g —
- Natrium 335 mg 15%
- Kolesterol 5,8 mg 2%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 33,9 µg 4%
- Vitamin C 4 mg 4%
- Vitamin D 0,71 µg 4%
- Vitamin E 1,4 mg 9%
- Vitamin K 8,5 µg 7%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,26 mg 2%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 9,6 µg 2%
- Vitamin B12 0,12 µg 5%
Mineraler
- Kalcium 47,6 mg 4%
- Järn 0,3 mg 2%
- Magnesium 13,3 mg 3%
- Fosfor 51,1 mg 4%
- Kalium 237 mg 5%
- Zink 0,28 mg 3%
- Koppar 0,04 mg 5%
- Mangan 0,1 mg 4%
- Selen 1,3 µg 2%
- Jod 24,9 µg 17%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 1,9 g | 7,8 g | 8,2 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 0,9 g | 3,9 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 2,8 g | 12 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 3,7 g | 16 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 4,6 g | 20 g | 21 g |
Liknande livsmedel
- Stekt potatisstekt i smör132 kcal / 100 g
- Potatismosmed mjölk med 3,5 % fett78 kcal / 100 g
- Potatisbiffmellanmjölk152 kcal / 100 g
- Potatissalladmed lätt crème fraîche109 kcal / 100 g
- Potatismos m. lättmjölkm. lättmjölk86 kcal / 100 g
- Potatismosspulversnabbare, tillagad med lättmjölk67 kcal / 100 g
- Potatisgratängmed lättmjölk och ost, hemlagad97 kcal / 100 g
Frågor om Potatis
Hur många kalorier innehåller 100 g Potatis?
100 g Potatis innehåller 110 kcal, med 1,9 g protein, 7,8 g kolhydrater och 8,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Potatis?
50 g Potatis innehåller 55 kcal, med 0,9 g protein, 3,9 g kolhydrater och 4,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Potatis?
150 g Potatis innehåller 165 kcal, med 2,8 g protein, 12 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Potatis?
200 g Potatis innehåller 220 kcal, med 3,7 g protein, 16 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Potatis?
250 g Potatis innehåller 275 kcal, med 4,6 g protein, 20 g kolhydrater och 21 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 2005 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
