Ha koll på vad du har på tallriken
Pilinötter
Kalorier och näringsvärden
torkad
719
kalorierkcal per 100 g
Protein11 g
Kolh.4 g
Fett80 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 719 kcal —
- Protein 11 g 22%
- Kolhydrater 4 g 1%
- Fett 80 g 102%
- Mättat fett 31 g 156%
- Natrium 3 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0,6 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,91 mg 76%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 0,52 mg 3%
- Pantotensyra (B5) 0,48 mg 10%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 60 µg 15%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 145 mg 11%
- Järn 3,5 mg 20%
- Magnesium 302 mg 72%
- Fosfor 575 mg 46%
- Kalium 507 mg 11%
- Zink 3 mg 27%
- Koppar 0,96 mg 106%
- Mangan 2,3 mg 101%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 719 | 11 g | 4 g | 80 g |
| 50 g | 50 g | 360 | 5,4 g | 2 g | 40 g |
| 150 g | 150 g | 1079 | 16 g | 6 g | 119 g |
| 200 g | 200 g | 1438 | 22 g | 8 g | 159 g |
| 250 g | 250 g | 1798 | 27 g | 10 g | 199 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Pilinötter
Hur många kalorier innehåller 100 g Pilinötter?
100 g Pilinötter innehåller 719 kcal, med 11 g protein, 4 g kolhydrater och 80 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Pilinötter?
50 g Pilinötter innehåller 360 kcal, med 5,4 g protein, 2 g kolhydrater och 40 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Pilinötter?
150 g Pilinötter innehåller 1079 kcal, med 16 g protein, 6 g kolhydrater och 119 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Pilinötter?
200 g Pilinötter innehåller 1438 kcal, med 22 g protein, 8 g kolhydrater och 159 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Pilinötter?
250 g Pilinötter innehåller 1798 kcal, med 27 g protein, 10 g kolhydrater och 199 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 2585 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
