Ha koll på vad du har på tallriken

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe

Kalorier och näringsvärden

106
kalorierkcal per 100 g
Protein5,7 g
Kolh.16 g
Fett1,5 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 106 kcal —
  • Protein 5,7 g 11%
  • Kolhydrater 16 g 6%
  • Fett 1,5 g 2%
  • Mättat fett 0,2 g 1%
  • Fiber 2,7 g 10%
  • Sockerarter 2,3 g —
  • Natrium 172 mg 7%
  • Kolesterol 14 mg 5%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 20 µg 2%
  • Vitamin C 4,9 mg 5%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,98 mg 7%
  • Vitamin K 4,9 µg 4%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 3 mg 19%
  • Vitamin B6 0,12 mg 7%
  • Folat (B9) 18 µg 5%
  • Vitamin B12 0,88 µg 37%
  • Kolin 17,1 mg 3%

Mineraler

  • Kalcium 25 mg 2%
  • Järn 1,4 mg 8%
  • Magnesium 38 mg 9%
  • Fosfor 105 mg 8%
  • Kalium 206 mg 4%
  • Zink 0,92 mg 8%
  • Koppar 0,17 mg 19%
  • Selen 24,4 µg 44%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g1065,7 g16 g1,5 g
1 portion250 g26514 g40 g3,7 g
2 portioner500 g53029 g80 g7,5 g
½ portion125 g1337,2 g20 g1,9 g
3 portioner750 g79543 g121 g11 g
4 portioner1000 g106057 g161 g15 g
50 g50 g532,9 g8 g0,7 g
150 g150 g1598,6 g24 g2,2 g
200 g200 g21211 g32 g3 g

Frågor om Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe

Hur många kalorier innehåller 100 g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe?

100 g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe innehåller 106 kcal, med 5,7 g protein, 16 g kolhydrater och 1,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (250 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe?

1 portion (250 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe innehåller 265 kcal, med 14 g protein, 40 g kolhydrater och 3,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (500 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe?

2 portioner (500 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe innehåller 530 kcal, med 29 g protein, 80 g kolhydrater och 7,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (125 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe?

½ portion (125 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe innehåller 133 kcal, med 7,2 g protein, 20 g kolhydrater och 1,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (750 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe?

3 portioner (750 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe innehåller 795 kcal, med 43 g protein, 121 g kolhydrater och 11 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (1000 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe?

4 portioner (1000 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe innehåller 1060 kcal, med 57 g protein, 161 g kolhydrater och 15 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe?

50 g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe innehåller 53 kcal, med 2,9 g protein, 8 g kolhydrater och 0,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe?

150 g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe innehåller 159 kcal, med 8,6 g protein, 24 g kolhydrater och 2,2 g fett.

Källa: FNDDS (USDA) 58146672 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat