Ha koll på vad du har på tallriken

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe

Kalorier och näringsvärden

108
kalorierkcal per 100 g
Protein5,7 g
Kolh.16 g
Fett1,6 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 108 kcal —
  • Protein 5,7 g 11%
  • Kolhydrater 16 g 6%
  • Fett 1,6 g 2%
  • Mättat fett 0,2 g 1%
  • Fiber 2,7 g 10%
  • Sockerarter 2,5 g —
  • Natrium 210 mg 9%
  • Kolesterol 14 mg 5%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 19 µg 2%
  • Vitamin C 1 mg 1%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1,2 mg 8%
  • Vitamin K 5,8 µg 5%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 3,2 mg 20%
  • Vitamin B6 0,12 mg 7%
  • Folat (B9) 17 µg 4%
  • Vitamin B12 0,87 µg 36%
  • Kolin 17,2 mg 3%

Mineraler

  • Kalcium 27 mg 2%
  • Järn 1,4 mg 8%
  • Magnesium 38 mg 9%
  • Fosfor 103 mg 8%
  • Kalium 207 mg 4%
  • Zink 0,9 mg 8%
  • Koppar 0,16 mg 18%
  • Selen 23,8 µg 43%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g1085,7 g16 g1,6 g
1 portion250 g27014 g41 g4 g
2 portioner500 g54028 g82 g8 g
½ portion125 g1357,1 g20 g2 g
3 portioner750 g81043 g122 g12 g
4 portioner1000 g108057 g163 g16 g
50 g50 g542,8 g8,2 g0,8 g
150 g150 g1628,5 g25 g2,4 g
200 g200 g21611 g33 g3,2 g

Frågor om Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe

Hur många kalorier innehåller 100 g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe?

100 g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe innehåller 108 kcal, med 5,7 g protein, 16 g kolhydrater och 1,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (250 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe?

1 portion (250 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe innehåller 270 kcal, med 14 g protein, 41 g kolhydrater och 4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (500 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe?

2 portioner (500 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe innehåller 540 kcal, med 28 g protein, 82 g kolhydrater och 8 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (125 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe?

½ portion (125 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe innehåller 135 kcal, med 7,1 g protein, 20 g kolhydrater och 2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (750 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe?

3 portioner (750 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe innehåller 810 kcal, med 43 g protein, 122 g kolhydrater och 12 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (1000 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe?

4 portioner (1000 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe innehåller 1080 kcal, med 57 g protein, 163 g kolhydrater och 16 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe?

50 g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe innehåller 54 kcal, med 2,8 g protein, 8,2 g kolhydrater och 0,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe?

150 g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe innehåller 162 kcal, med 8,5 g protein, 25 g kolhydrater och 2,4 g fett.

Källa: FNDDS (USDA) 58146662 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat