Ha koll på vad du har på tallriken

Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce

Kalorier och näringsvärden

116
kalorierkcal per 100 g
Protein8,9 g
Kolh.15 g
Fett1,9 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 116 kcal —
  • Protein 8,9 g 18%
  • Kolhydrater 15 g 5%
  • Fett 1,9 g 2%
  • Mättat fett 0,6 g 3%
  • Fiber 1,1 g 4%
  • Sockerarter 2,1 g —
  • Natrium 330 mg 14%
  • Kolesterol 75 mg 25%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 32 µg 4%
  • Vitamin C 3,8 mg 4%
  • Vitamin D 0,4 µg 2%
  • Vitamin E 1 mg 7%
  • Vitamin K 2,1 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,15 mg 12%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacin (B3) 2,7 mg 17%
  • Vitamin B6 0,11 mg 6%
  • Folat (B9) 32 µg 8%
  • Vitamin B12 0,71 µg 30%
  • Kolin 50 mg 9%

Mineraler

  • Kalcium 42 mg 3%
  • Järn 2 mg 11%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Fosfor 103 mg 8%
  • Kalium 222 mg 5%
  • Zink 0,94 mg 9%
  • Koppar 0,21 mg 23%
  • Selen 20,5 µg 37%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g1168,9 g15 g1,9 g
1 portion83 g967,3 g13 g1,6 g
2 portioner166 g19315 g25 g3,2 g
½ portion41,5 g483,7 g6,2 g0,8 g
3 portioner249 g28922 g37 g4,8 g
4 portioner332 g38529 g50 g6,4 g
50 g50 g584,4 g7,5 g1 g
150 g150 g17413 g23 g2,9 g
200 g200 g23218 g30 g3,9 g
250 g250 g29022 g38 g4,9 g

Frågor om Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce

Hur många kalorier innehåller 100 g Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce?

100 g Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce innehåller 116 kcal, med 8,9 g protein, 15 g kolhydrater och 1,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (83 g) Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce?

1 portion (83 g) Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce innehåller 96 kcal, med 7,3 g protein, 13 g kolhydrater och 1,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (166 g) Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce?

2 portioner (166 g) Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce innehåller 193 kcal, med 15 g protein, 25 g kolhydrater och 3,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (41,5 g) Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce?

½ portion (41,5 g) Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce innehåller 48 kcal, med 3,7 g protein, 6,2 g kolhydrater och 0,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (249 g) Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce?

3 portioner (249 g) Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce innehåller 289 kcal, med 22 g protein, 37 g kolhydrater och 4,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (332 g) Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce?

4 portioner (332 g) Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce innehåller 385 kcal, med 29 g protein, 50 g kolhydrater och 6,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce?

50 g Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce innehåller 58 kcal, med 4,4 g protein, 7,5 g kolhydrater och 1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce?

150 g Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce innehåller 174 kcal, med 13 g protein, 23 g kolhydrater och 2,9 g fett.

Källa: FNDDS (USDA) 58134310 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat