Ha koll på vad du har på tallriken
Panerad schnitzel av fläskkött
Kalorier och näringsvärden
stekt
234
kalorierkcal per 100 g
Protein21 g
Kolh.12 g
Fett11 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 234 kcal —
- Protein 21 g 43%
- Kolhydrater 12 g 4%
- Fett 11 g 14%
- Mättat fett 2,7 g 14%
- Fiber 0,5 g 2%
- Sockerarter 0,2 g —
- Natrium 383 mg 17%
- Kolesterol 52 mg 17%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 29 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,62 µg 3%
- Vitamin E 1,5 mg 10%
- Vitamin K 10,5 µg 9%
- Tiamin (B1) 0,54 mg 45%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 16%
- Niacin (B3) 3,3 mg 20%
- Vitamin B6 0,41 mg 24%
- Folat (B9) 4,4 µg 1%
- Vitamin B12 0,44 µg 18%
Mineraler
- Kalcium 12,3 mg 1%
- Järn 0,73 mg 4%
- Magnesium 23,9 mg 6%
- Fosfor 171 mg 14%
- Kalium 290 mg 6%
- Zink 1,6 mg 15%
- Koppar 0,09 mg 11%
- Mangan 0,11 mg 5%
- Selen 20,5 µg 37%
- Jod 24,3 µg 16%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 22 g | 12 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 11 g | 5,8 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 32 g | 17 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 43 g | 23 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 54 g | 29 g | 28 g |
Liknande livsmedel
- Schnitzel av fläskköttstekt156 kcal / 100 g
- Fläskschnitzelpanerad, tillagad266 kcal / 100 g
- Panerat fläskköttstekt utan fett, i panna178 kcal / 100 g
- Fläskkotlettav kotlett, panerad, stekt296 kcal / 100 g
- Pork chop breaded stekt345 kcal / 100 g
- Panerad fläskkotlettvetemjöl, stekt (i sojaolja), osaltad287 kcal / 100 g
- Cordon bleu from pork schnitzel241 kcal / 100 g
- Griskotlettstekt230 kcal / 100 g
- Fläskhanskinka tillagadtillagad200 kcal / 100 g
- Cordon bleu av fläskköttstekt215 kcal / 100 g
Frågor om Panerad schnitzel av fläskkött
Hur många kalorier innehåller 100 g Panerad schnitzel av fläskkött?
100 g Panerad schnitzel av fläskkött innehåller 234 kcal, med 22 g protein, 12 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Panerad schnitzel av fläskkött?
50 g Panerad schnitzel av fläskkött innehåller 117 kcal, med 11 g protein, 5,8 g kolhydrater och 5,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Panerad schnitzel av fläskkött?
150 g Panerad schnitzel av fläskkött innehåller 351 kcal, med 32 g protein, 17 g kolhydrater och 17 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Panerad schnitzel av fläskkött?
200 g Panerad schnitzel av fläskkött innehåller 468 kcal, med 43 g protein, 23 g kolhydrater och 22 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Panerad schnitzel av fläskkött?
250 g Panerad schnitzel av fläskkött innehåller 585 kcal, med 54 g protein, 29 g kolhydrater och 28 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 7084 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
