Ha koll på vad du har på tallriken

Oven-baked pancake, åland's pancake, low-fat milk

Kalorier och näringsvärden

139
kalorierkcal per 100 g
Protein6,3 g
Kolh.15 g
Fett5,7 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 139 kcal —
  • Protein 6,3 g 13%
  • Kolhydrater 15 g 6%
  • Fett 5,7 g 7%
  • Mättat fett 1,8 g 9%
  • Fiber 0,5 g 2%
  • Sockerarter 6 g —
  • Natrium 220 mg 10%
  • Kolesterol 79,2 mg 26%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 66,5 µg 7%
  • Vitamin C 0,55 mg 1%
  • Vitamin D 1,3 µg 7%
  • Vitamin E 0,88 mg 6%
  • Vitamin K 3,1 µg 3%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacin (B3) 0,21 mg 1%
  • Vitamin B6 0,08 mg 5%
  • Folat (B9) 16,5 µg 4%
  • Vitamin B12 0,69 µg 29%

Mineraler

  • Kalcium 103 mg 8%
  • Järn 0,52 mg 3%
  • Magnesium 14,6 mg 3%
  • Fosfor 125 mg 10%
  • Kalium 158 mg 3%
  • Zink 0,7 mg 6%
  • Koppar 0,04 mg 5%
  • Mangan 0,09 mg 4%
  • Selen 10 µg 18%
  • Jod 30,5 µg 20%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g1396,3 g15 g5,7 g
50 g50 g703,1 g7,7 g2,8 g
150 g150 g2099,4 g23 g8,5 g
200 g200 g27813 g31 g11 g
250 g250 g34816 g38 g14 g

Frågor om Oven-baked pancake, åland's pancake, low-fat milk

Hur många kalorier innehåller 100 g Oven-baked pancake, åland's pancake, low-fat milk?

100 g Oven-baked pancake, åland's pancake, low-fat milk innehåller 139 kcal, med 6,3 g protein, 15 g kolhydrater och 5,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Oven-baked pancake, åland's pancake, low-fat milk?

50 g Oven-baked pancake, åland's pancake, low-fat milk innehåller 70 kcal, med 3,1 g protein, 7,7 g kolhydrater och 2,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Oven-baked pancake, åland's pancake, low-fat milk?

150 g Oven-baked pancake, åland's pancake, low-fat milk innehåller 209 kcal, med 9,4 g protein, 23 g kolhydrater och 8,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Oven-baked pancake, åland's pancake, low-fat milk?

200 g Oven-baked pancake, åland's pancake, low-fat milk innehåller 278 kcal, med 13 g protein, 31 g kolhydrater och 11 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Oven-baked pancake, åland's pancake, low-fat milk?

250 g Oven-baked pancake, åland's pancake, low-fat milk innehåller 348 kcal, med 16 g protein, 38 g kolhydrater och 14 g fett.

Källa: Fineli (Finland) 34564 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat