Ha koll på vad du har på tallriken

Nötkött chuck eye roll

Kalorier och näringsvärden

nya zeeland, importerat, fett och magra, tillagat, brässerat

252
kalorierkcal per 100 g
Protein30 g
Kolh.0 g
Fett15 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 252 kcal —
  • Protein 30 g 60%
  • Kolhydrater 0 g 0%
  • Fett 15 g 19%
  • Mättat fett 5,2 g 26%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 37 mg 2%
  • Kolesterol 95 mg 32%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 11 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,2 µg 1%
  • Vitamin E 0,82 mg 5%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 2 mg 12%
  • Pantotensyra (B5) 0,01 mg 0%
  • Vitamin B6 0,14 mg 8%
  • Vitamin B12 1,8 µg 76%

Mineraler

  • Kalcium 7 mg 1%
  • Järn 2,5 mg 14%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Fosfor 149 mg 12%
  • Kalium 183 mg 4%
  • Zink 7,2 mg 65%
  • Koppar 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 2,1 µg 4%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g25230 g0 g15 g
1 portion85 g21425 g0 g13 g
2 portioner170 g42851 g0 g25 g
½ portion42,5 g10713 g0 g6,3 g
3 portioner255 g64376 g0 g38 g
4 portioner340 g857102 g0 g50 g
50 g50 g12615 g0 g7,4 g
150 g150 g37845 g0 g22 g
200 g200 g50460 g0 g30 g
250 g250 g63075 g0 g37 g

Frågor om Nötkött chuck eye roll

Hur många kalorier innehåller 100 g Nötkött chuck eye roll?

100 g Nötkött chuck eye roll innehåller 252 kcal, med 30 g protein, 0 g kolhydrater och 15 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Nötkött chuck eye roll?

1 portion (85 g) Nötkött chuck eye roll innehåller 214 kcal, med 25 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Nötkött chuck eye roll?

2 portioner (170 g) Nötkött chuck eye roll innehåller 428 kcal, med 51 g protein, 0 g kolhydrater och 25 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Nötkött chuck eye roll?

½ portion (42,5 g) Nötkött chuck eye roll innehåller 107 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 6,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Nötkött chuck eye roll?

3 portioner (255 g) Nötkött chuck eye roll innehåller 643 kcal, med 76 g protein, 0 g kolhydrater och 38 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Nötkött chuck eye roll?

4 portioner (340 g) Nötkött chuck eye roll innehåller 857 kcal, med 102 g protein, 0 g kolhydrater och 50 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Nötkött chuck eye roll?

50 g Nötkött chuck eye roll innehåller 126 kcal, med 15 g protein, 0 g kolhydrater och 7,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Nötkött chuck eye roll?

150 g Nötkött chuck eye roll innehåller 378 kcal, med 45 g protein, 0 g kolhydrater och 22 g fett.

Källa: USDA FoodData Central 173099 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat