Ha koll på vad du har på tallriken

Navajo-tamale

Kalorier och näringsvärden

153
kalorierkcal per 100 g
Protein6,3 g
Kolh.15 g
Fett6,1 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 153 kcal —
  • Protein 6,3 g 13%
  • Kolhydrater 15 g 5%
  • Fett 6,1 g 8%
  • Mättat fett 2,4 g 12%
  • Fiber 3,1 g 11%
  • Sockerarter 1 g —
  • Natrium 427 mg 19%
  • Kolesterol 17 mg 6%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 1,7 mg 2%
  • Vitamin E 0 mg 0%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 1,6 mg 10%
  • Pantotensyra (B5) 0,21 mg 4%
  • Vitamin B6 0,14 mg 8%
  • Folat (B9) 15 µg 4%
  • Vitamin B12 0,54 µg 23%

Mineraler

  • Kalcium 29 mg 2%
  • Järn 1,2 mg 7%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Fosfor 99 mg 8%
  • Kalium 131 mg 3%
  • Zink 1,5 mg 13%
  • Koppar 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,17 mg 8%
  • Selen 6 µg 11%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g1536,3 g15 g6,1 g
50 g50 g773,1 g7,5 g3,1 g
150 g150 g2309,4 g23 g9,2 g
200 g200 g30613 g30 g12 g
250 g250 g38316 g38 g15 g

Frågor om Navajo-tamale

Hur många kalorier innehåller 100 g Navajo-tamale?

100 g Navajo-tamale innehåller 153 kcal, med 6,3 g protein, 15 g kolhydrater och 6,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Navajo-tamale?

50 g Navajo-tamale innehåller 77 kcal, med 3,1 g protein, 7,5 g kolhydrater och 3,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Navajo-tamale?

150 g Navajo-tamale innehåller 230 kcal, med 9,4 g protein, 23 g kolhydrater och 9,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Navajo-tamale?

200 g Navajo-tamale innehåller 306 kcal, med 13 g protein, 30 g kolhydrater och 12 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Navajo-tamale?

250 g Navajo-tamale innehåller 383 kcal, med 16 g protein, 38 g kolhydrater och 15 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 5911 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat