Ha koll på vad du har på tallriken
mussla
Kalorier och näringsvärden
rå
69
kalorierkcal per 100 g
Protein11 g
Kolh.2,8 g
Fett1,7 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 69 kcal —
- Protein 11 g 21%
- Kolhydrater 2,8 g 1%
- Fett 1,7 g 2%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIMineraler
- Kalcium 88 mg 7%
- Järn 10,9 mg 61%
- Magnesium 44 mg 10%
- Kalium 382 mg 8%
- Zink 4,6 mg 42%
- Koppar 1,1 mg 122%
- Mangan 0,8 mg 35%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 11 g | 2,8 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 5,4 g | 1,4 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 103 | 16 g | 4,2 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 137 | 21 g | 5,5 g | 3,3 g |
| 250 g | 250 g | 172 | 27 g | 6,9 g | 4,2 g |
Liknande livsmedel
Frågor om mussla
Hur många kalorier innehåller 100 g mussla?
100 g mussla innehåller 69 kcal, med 11 g protein, 2,8 g kolhydrater och 1,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g mussla?
50 g mussla innehåller 34 kcal, med 5,4 g protein, 1,4 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g mussla?
150 g mussla innehåller 103 kcal, med 16 g protein, 4,2 g kolhydrater och 2,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g mussla?
200 g mussla innehåller 137 kcal, med 21 g protein, 5,5 g kolhydrater och 3,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g mussla?
250 g mussla innehåller 172 kcal, med 27 g protein, 6,9 g kolhydrater och 4,2 g fett.
Källa: ANSES–Ciqual (France) 10026 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
