Ha koll på vad du har på tallriken
Mogna oliver på burk
Kalorier och näringsvärden
liten-extra stor
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 116 kcal —
- Protein 0,8 g 2%
- Kolhydrater 4,4 g 2%
- Fett 11 g 14%
- Mättat fett 2,3 g 11%
- Fiber 1,6 g 6%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 735 mg 32%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 17 µg 2%
- Vitamin C 0,9 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,7 mg 11%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0 mg 0%
- Niacin (B3) 0,04 mg 0%
- Pantotensyra (B5) 0,02 mg 0%
- Vitamin B6 0,01 mg 1%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 10,3 mg 2%
Mineraler
- Kalcium 88 mg 7%
- Järn 6,3 mg 35%
- Magnesium 4 mg 1%
- Fosfor 3 mg 0%
- Kalium 8 mg 0%
- Zink 0,22 mg 2%
- Koppar 0,25 mg 28%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 0,9 µg 2%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 0,8 g | 4,4 g | 11 g |
| 1 portion | 8,4 g | 10 | 0,1 g | 0,4 g | 0,9 g |
| 2 portioner | 16,8 g | 19 | 0,1 g | 0,7 g | 1,8 g |
| ½ portion | 4,2 g | 5 | 0 g | 0,2 g | 0,5 g |
| 3 portioner | 25,2 g | 29 | 0,2 g | 1,1 g | 2,7 g |
| 4 portioner | 33,6 g | 39 | 0,3 g | 1,5 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 0,4 g | 2,2 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 1,3 g | 6,7 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 1,7 g | 8,9 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 2,1 g | 11 g | 27 g |
Liknande livsmedel
- Mogen oliver på burkliten till extra stor116 kcal / 100 g
- Mogna oliverpå burk, avrunna201 kcal / 100 g
- Oliversvarta, med olja, avrunna142 kcal / 100 g
- Svart olivmed kärna288 kcal / 100 g
- Omogna oliverpå burk, avrunna140 kcal / 100 g
- Gröna inlagda oliverkonserverade eller på flaska145 kcal / 100 g
- Olivsvart, i olja, på burk348 kcal / 100 g
- Grön inlagd oliverpå burk eller flaska146 kcal / 100 g
- Gröna olivermarinerade, konserverade117 kcal / 100 g
- Olives black without stones in brine171 kcal / 100 g
Frågor om Mogna oliver på burk
Hur många kalorier innehåller 100 g Mogna oliver på burk?
100 g Mogna oliver på burk innehåller 116 kcal, med 0,8 g protein, 4,4 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (8,4 g) Mogna oliver på burk?
1 portion (8,4 g) Mogna oliver på burk innehåller 10 kcal, med 0,1 g protein, 0,4 g kolhydrater och 0,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (16,8 g) Mogna oliver på burk?
2 portioner (16,8 g) Mogna oliver på burk innehåller 19 kcal, med 0,1 g protein, 0,7 g kolhydrater och 1,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (4,2 g) Mogna oliver på burk?
½ portion (4,2 g) Mogna oliver på burk innehåller 5 kcal, med 0 g protein, 0,2 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (25,2 g) Mogna oliver på burk?
3 portioner (25,2 g) Mogna oliver på burk innehåller 29 kcal, med 0,2 g protein, 1,1 g kolhydrater och 2,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (33,6 g) Mogna oliver på burk?
4 portioner (33,6 g) Mogna oliver på burk innehåller 39 kcal, med 0,3 g protein, 1,5 g kolhydrater och 3,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Mogna oliver på burk?
50 g Mogna oliver på burk innehåller 58 kcal, med 0,4 g protein, 2,2 g kolhydrater och 5,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Mogna oliver på burk?
150 g Mogna oliver på burk innehåller 174 kcal, med 1,3 g protein, 6,7 g kolhydrater och 16 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 169094 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
