Ha koll på vad du har på tallriken
Mogna oliver på burk
Kalorier och näringsvärden
jumbo-super colossal
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 81 kcal —
- Protein 1 g 2%
- Kolhydrater 3,1 g 1%
- Fett 6,9 g 9%
- Mättat fett 0,9 g 5%
- Fiber 2,5 g 9%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 735 mg 32%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 17 µg 2%
- Vitamin C 1,5 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,7 mg 11%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0 mg 0%
- Niacin (B3) 0,02 mg 0%
- Pantotensyra (B5) 0,02 mg 0%
- Vitamin B6 0,01 mg 1%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 6,6 mg 1%
Mineraler
- Kalcium 94 mg 7%
- Järn 3,3 mg 18%
- Magnesium 4 mg 1%
- Fosfor 3 mg 0%
- Kalium 9 mg 0%
- Zink 0,22 mg 2%
- Koppar 0,23 mg 25%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 0,9 µg 2%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 1 g | 3,1 g | 6,9 g |
| 1 portion | 15 g | 12 | 0,1 g | 0,5 g | 1 g |
| 2 portioner | 30 g | 24 | 0,3 g | 0,9 g | 2,1 g |
| ½ portion | 7,5 g | 6 | 0,1 g | 0,2 g | 0,5 g |
| 3 portioner | 45 g | 36 | 0,4 g | 1,4 g | 3,1 g |
| 4 portioner | 60 g | 49 | 0,6 g | 1,9 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 0,5 g | 1,6 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 1,5 g | 4,7 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 1,9 g | 6,2 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 2,4 g | 7,8 g | 17 g |
Liknande livsmedel
- Mogen oliver på burkjumbo till super colossal81 kcal / 100 g
- Mogna oliverpå burk, avrunna201 kcal / 100 g
- Oliversvarta, med olja, avrunna142 kcal / 100 g
- Svart olivmed kärna288 kcal / 100 g
- Olivsvart, i olja, på burk348 kcal / 100 g
- Gröna inlagda oliverkonserverade eller på flaska145 kcal / 100 g
- Omogna oliverpå burk, avrunna140 kcal / 100 g
- Olives black salted in oil346 kcal / 100 g
- Grön inlagd oliverpå burk eller flaska146 kcal / 100 g
- Olives black without stones in brine171 kcal / 100 g
Frågor om Mogna oliver på burk
Hur många kalorier innehåller 100 g Mogna oliver på burk?
100 g Mogna oliver på burk innehåller 81 kcal, med 1 g protein, 3,1 g kolhydrater och 6,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (15 g) Mogna oliver på burk?
1 portion (15 g) Mogna oliver på burk innehåller 12 kcal, med 0,1 g protein, 0,5 g kolhydrater och 1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (30 g) Mogna oliver på burk?
2 portioner (30 g) Mogna oliver på burk innehåller 24 kcal, med 0,3 g protein, 0,9 g kolhydrater och 2,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (7,5 g) Mogna oliver på burk?
½ portion (7,5 g) Mogna oliver på burk innehåller 6 kcal, med 0,1 g protein, 0,2 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (45 g) Mogna oliver på burk?
3 portioner (45 g) Mogna oliver på burk innehåller 36 kcal, med 0,4 g protein, 1,4 g kolhydrater och 3,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (60 g) Mogna oliver på burk?
4 portioner (60 g) Mogna oliver på burk innehåller 49 kcal, med 0,6 g protein, 1,9 g kolhydrater och 4,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Mogna oliver på burk?
50 g Mogna oliver på burk innehåller 41 kcal, med 0,5 g protein, 1,6 g kolhydrater och 3,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Mogna oliver på burk?
150 g Mogna oliver på burk innehåller 122 kcal, med 1,5 g protein, 4,7 g kolhydrater och 10 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 169095 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
