Ha koll på vad du har på tallriken

Mock tender steak av nötkött

Kalorier och näringsvärden

nötkött, bog, benfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, alla kvaliteter, tillagat, ugnsugnat (broiled)

159
kalorierkcal per 100 g
Protein26 g
Kolh.0 g
Fett5,4 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 159 kcal —
  • Protein 26 g 52%
  • Kolhydrater 0 g 0%
  • Fett 5,4 g 7%
  • Mättat fett 1,8 g 9%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 71 mg 3%
  • Kolesterol 63 mg 21%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin E 0,16 mg 1%
  • Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
  • Niacin (B3) 3,6 mg 23%
  • Vitamin B6 0,32 mg 19%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamin B12 3,4 µg 141%
  • Kolin 98,6 mg 18%

Mineraler

  • Kalcium 8 mg 1%
  • Järn 2,9 mg 16%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Fosfor 227 mg 18%
  • Kalium 293 mg 6%
  • Zink 7,8 mg 71%
  • Koppar 0,12 mg 13%
  • Selen 25,3 µg 46%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g15926 g0 g5,4 g
1 portion85 g13522 g0 g4,6 g
2 portioner170 g27044 g0 g9,2 g
½ portion42,5 g6811 g0 g2,3 g
3 portioner255 g40566 g0 g14 g
4 portioner340 g54188 g0 g18 g
50 g50 g8013 g0 g2,7 g
150 g150 g23939 g0 g8,1 g
200 g200 g31852 g0 g11 g
250 g250 g39865 g0 g14 g

Frågor om Mock tender steak av nötkött

Hur många kalorier innehåller 100 g Mock tender steak av nötkött?

100 g Mock tender steak av nötkött innehåller 159 kcal, med 26 g protein, 0 g kolhydrater och 5,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Mock tender steak av nötkött?

1 portion (85 g) Mock tender steak av nötkött innehåller 135 kcal, med 22 g protein, 0 g kolhydrater och 4,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Mock tender steak av nötkött?

2 portioner (170 g) Mock tender steak av nötkött innehåller 270 kcal, med 44 g protein, 0 g kolhydrater och 9,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Mock tender steak av nötkött?

½ portion (42,5 g) Mock tender steak av nötkött innehåller 68 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 2,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Mock tender steak av nötkött?

3 portioner (255 g) Mock tender steak av nötkött innehåller 405 kcal, med 66 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Mock tender steak av nötkött?

4 portioner (340 g) Mock tender steak av nötkött innehåller 541 kcal, med 88 g protein, 0 g kolhydrater och 18 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Mock tender steak av nötkött?

50 g Mock tender steak av nötkött innehåller 80 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 2,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Mock tender steak av nötkött?

150 g Mock tender steak av nötkött innehåller 239 kcal, med 39 g protein, 0 g kolhydrater och 8,1 g fett.

Källa: USDA FoodData Central 174016 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat