Ha koll på vad du har på tallriken

Mock tender steak av nötkött

Kalorier och näringsvärden

nötkött, bog, benfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, select, tillagat, ugnsugnat (broiled)

157
kalorierkcal per 100 g
Protein26 g
Kolh.0 g
Fett5 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 157 kcal —
  • Protein 26 g 52%
  • Kolhydrater 0 g 0%
  • Fett 5 g 6%
  • Mättat fett 2 g 10%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 68 mg 3%
  • Kolesterol 99 mg 33%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin E 0,16 mg 1%
  • Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
  • Niacin (B3) 3,7 mg 23%
  • Vitamin B6 0,32 mg 19%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamin B12 3,4 µg 143%
  • Kolin 99,5 mg 18%

Mineraler

  • Kalcium 7 mg 1%
  • Järn 2,8 mg 16%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Fosfor 217 mg 17%
  • Kalium 293 mg 6%
  • Zink 7,8 mg 71%
  • Koppar 0,11 mg 12%
  • Selen 25,3 µg 46%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g15726 g0 g5 g
1 portion113 g17730 g0 g5,7 g
2 portioner226 g35559 g0 g11 g
½ portion56,5 g8915 g0 g2,8 g
3 portioner339 g53289 g0 g17 g
4 portioner452 g710118 g0 g23 g
50 g50 g7913 g0 g2,5 g
150 g150 g23639 g0 g7,5 g
200 g200 g31452 g0 g10 g
250 g250 g39365 g0 g13 g

Frågor om Mock tender steak av nötkött

Hur många kalorier innehåller 100 g Mock tender steak av nötkött?

100 g Mock tender steak av nötkött innehåller 157 kcal, med 26 g protein, 0 g kolhydrater och 5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (113 g) Mock tender steak av nötkött?

1 portion (113 g) Mock tender steak av nötkött innehåller 177 kcal, med 30 g protein, 0 g kolhydrater och 5,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (226 g) Mock tender steak av nötkött?

2 portioner (226 g) Mock tender steak av nötkött innehåller 355 kcal, med 59 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (56,5 g) Mock tender steak av nötkött?

½ portion (56,5 g) Mock tender steak av nötkött innehåller 89 kcal, med 15 g protein, 0 g kolhydrater och 2,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (339 g) Mock tender steak av nötkött?

3 portioner (339 g) Mock tender steak av nötkött innehåller 532 kcal, med 89 g protein, 0 g kolhydrater och 17 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (452 g) Mock tender steak av nötkött?

4 portioner (452 g) Mock tender steak av nötkött innehåller 710 kcal, med 118 g protein, 0 g kolhydrater och 23 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Mock tender steak av nötkött?

50 g Mock tender steak av nötkött innehåller 79 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 2,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Mock tender steak av nötkött?

150 g Mock tender steak av nötkött innehåller 236 kcal, med 39 g protein, 0 g kolhydrater och 7,5 g fett.

Källa: USDA FoodData Central 169562 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat