Ha koll på vad du har på tallriken
mini skinka-halva
Kalorier och näringsvärden
rimmad, benfri, extra mager (ca 5 % fett), kokt, reducerad natriumhalt
145
kalorierkcal per 100 g
Protein21 g
Kolh.1,5 g
Fett5,5 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 145 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Kolhydrater 1,5 g 1%
- Fett 5,5 g 7%
- Mättat fett 1,8 g 9%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 969 mg 42%
- Kolesterol 53 mg 18%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Vitamin E 0,25 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,75 mg 63%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
- Vitamin B6 0,4 mg 24%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0,65 µg 27%
- Kolin 85 mg 15%
Mineraler
- Kalcium 8 mg 1%
- Järn 1,5 mg 8%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfor 196 mg 16%
- Kalium 287 mg 6%
- Zink 2,9 mg 26%
- Koppar 0,08 mg 9%
- Selen 19,5 µg 35%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 21 g | 1,5 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 11 g | 0,8 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 31 g | 2,3 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 42 g | 3 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 52 g | 3,8 g | 14 g |
Liknande livsmedel
- Skinkarimmad, benfri, låg natriumhalt, extra mager och vanlig, rostad165 kcal / 100 g
- Hel skinkasaltad, fläsk, mager, 30% sänkt salthalt, osuppvärmd93 kcal / 100 g
- Fläsklägg skinka halvfärskt, ben, skänkhalva, med fett och magert kött, kokt, rostat232 kcal / 100 g
- Lufttorkad skinkarökt, reducerat fettinnehåll142 kcal / 100 g
- Hel skinka tillagadsaltad, med naturlig saft, hel, benfri, magert och fett kött, uppvärmt, rostat114 kcal / 100 g
- Fläsklägg skinka halv magerfärskt, ben, skänkhalva, endast magert kött, kokt, rostat175 kcal / 100 g
- Kokt skinka vald utan svål magerutan svål, mager115 kcal / 100 g
- Skinka- och vattenproduktfläskkött, saltat, hel, benfri, endast magert kött, ouppvärmt116 kcal / 100 g
- Fläskskinkautan fett92 kcal / 100 g
- Fläskkött skinka- och vattenproduktcurerad, hel, benfri, med magert och fett kött, uppvärmd, rostad123 kcal / 100 g
Frågor om mini skinka-halva
Hur många kalorier innehåller 100 g mini skinka-halva?
100 g mini skinka-halva innehåller 145 kcal, med 21 g protein, 1,5 g kolhydrater och 5,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g mini skinka-halva?
50 g mini skinka-halva innehåller 73 kcal, med 11 g protein, 0,8 g kolhydrater och 2,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g mini skinka-halva?
150 g mini skinka-halva innehåller 218 kcal, med 31 g protein, 2,3 g kolhydrater och 8,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g mini skinka-halva?
200 g mini skinka-halva innehåller 290 kcal, med 42 g protein, 3 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g mini skinka-halva?
250 g mini skinka-halva innehåller 363 kcal, med 52 g protein, 3,8 g kolhydrater och 14 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 5577 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
