Ha koll på vad du har på tallriken
matbanan
Kalorier och näringsvärden
gul, rå
122
kalorierkcal per 100 g
Protein1,3 g
Kolh.30 g
Fett0,4 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 122 kcal —
- Protein 1,3 g 3%
- Kolhydrater 30 g 11%
- Fett 0,4 g 0%
- Mättat fett 0,1 g 1%
- Fiber 2,3 g 8%
- Sockerarter 15 g —
- Natrium 4 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 56 µg 6%
- Vitamin C 18,4 mg 20%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,14 mg 1%
- Vitamin K 0,7 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,69 mg 4%
- Pantotensyra (B5) 0,26 mg 5%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Folat (B9) 22 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 13,5 mg 2%
Mineraler
- Kalcium 3 mg 0%
- Järn 0,6 mg 3%
- Magnesium 37 mg 9%
- Fosfor 34 mg 3%
- Kalium 499 mg 11%
- Zink 0,14 mg 1%
- Koppar 0,08 mg 9%
- Selen 1,5 µg 3%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 1,3 g | 30 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 0,7 g | 15 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 2 g | 44 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 2,6 g | 59 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 3,3 g | 74 g | 0,9 g |
Liknande livsmedel
Frågor om matbanan
Hur många kalorier innehåller 100 g matbanan?
100 g matbanan innehåller 122 kcal, med 1,3 g protein, 30 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g matbanan?
50 g matbanan innehåller 61 kcal, med 0,7 g protein, 15 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g matbanan?
150 g matbanan innehåller 183 kcal, med 2 g protein, 44 g kolhydrater och 0,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g matbanan?
200 g matbanan innehåller 244 kcal, med 2,6 g protein, 59 g kolhydrater och 0,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g matbanan?
250 g matbanan innehåller 305 kcal, med 3,3 g protein, 74 g kolhydrater och 0,9 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 1661 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
