Ha koll på vad du har på tallriken
matbanan
Kalorier och näringsvärden
grön, stekt
309
kalorierkcal per 100 g
Protein1,5 g
Kolh.46 g
Fett12 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 309 kcal —
- Protein 1,5 g 3%
- Kolhydrater 46 g 17%
- Fett 12 g 15%
- Mättat fett 3,7 g 18%
- Fiber 3,5 g 13%
- Sockerarter 3,6 g —
- Natrium 2 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 60 µg 7%
- Vitamin C 3,4 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 0,82 mg 5%
- Pantotensyra (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamin B6 0,26 mg 16%
- Folat (B9) 15 µg 4%
Mineraler
- Kalcium 4 mg 0%
- Järn 0,67 mg 4%
- Magnesium 58 mg 14%
- Fosfor 44 mg 4%
- Kalium 482 mg 10%
- Zink 0,23 mg 2%
- Koppar 0,18 mg 20%
- Mangan 0,19 mg 8%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 309 | 1,5 g | 46 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 155 | 0,8 g | 23 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 464 | 2,3 g | 69 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 618 | 3 g | 91 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 773 | 3,8 g | 114 g | 30 g |
Liknande livsmedel
Frågor om matbanan
Hur många kalorier innehåller 100 g matbanan?
100 g matbanan innehåller 309 kcal, med 1,5 g protein, 46 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g matbanan?
50 g matbanan innehåller 155 kcal, med 0,8 g protein, 23 g kolhydrater och 5,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g matbanan?
150 g matbanan innehåller 464 kcal, med 2,3 g protein, 69 g kolhydrater och 18 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g matbanan?
200 g matbanan innehåller 618 kcal, med 3 g protein, 91 g kolhydrater och 24 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g matbanan?
250 g matbanan innehåller 773 kcal, med 3,8 g protein, 114 g kolhydrater och 30 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 6927 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
