Ha koll på vad du har på tallriken

Kokbanan

Kalorier och näringsvärden

grön, kokt

121
kalorierkcal per 100 g
Protein1,1 g
Kolh.27 g
Fett0,1 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 121 kcal —
  • Protein 1,1 g 2%
  • Kolhydrater 27 g 10%
  • Fett 0,1 g 0%
  • Mättat fett 0,1 g 0%
  • Fiber 2,6 g 9%
  • Sockerarter 2,3 g —
  • Natrium 2 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin C 9,1 mg 10%
  • Vitamin K 3,8 µg 3%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3) 0,39 mg 2%
  • Pantotensyra (B5) 0,38 mg 8%
  • Vitamin B6 0,22 mg 13%
  • Folat (B9) 48 µg 12%

Mineraler

  • Kalcium 3 mg 0%
  • Järn 0,3 mg 2%
  • Magnesium 28 mg 7%
  • Fosfor 24 mg 2%
  • Kalium 289 mg 6%
  • Zink 0,14 mg 1%
  • Koppar 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,11 mg 5%
  • Selen 0 µg 0%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g1211,1 g27 g0,1 g
50 g50 g610,5 g13 g0 g
150 g150 g1821,6 g40 g0,1 g
200 g200 g2422,2 g53 g0,2 g
250 g250 g3032,7 g66 g0,2 g

Frågor om Kokbanan

Hur många kalorier innehåller 100 g Kokbanan?

100 g Kokbanan innehåller 121 kcal, med 1,1 g protein, 27 g kolhydrater och 0,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Kokbanan?

50 g Kokbanan innehåller 61 kcal, med 0,5 g protein, 13 g kolhydrater och 0 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Kokbanan?

150 g Kokbanan innehåller 182 kcal, med 1,6 g protein, 40 g kolhydrater och 0,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Kokbanan?

200 g Kokbanan innehåller 242 kcal, med 2,2 g protein, 53 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Kokbanan?

250 g Kokbanan innehåller 303 kcal, med 2,7 g protein, 66 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 7825 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat