Ha koll på vad du har på tallriken

Cooking banana, Plantain, raw

Kalorier och näringsvärden

132
kalorierkcal per 100 g
Protein1,3 g
Kolh.30 g
Fett0,4 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 132 kcal —
  • Protein 1,3 g 3%
  • Kolhydrater 30 g 11%
  • Fett 0,4 g 0%
  • Mättat fett 0,1 g 1%
  • Fiber 2,3 g 8%
  • Sockerarter 15 g —
  • Natrium 4 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 113 µg 13%
  • Vitamin C 18,4 mg 20%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 0,69 mg 4%
  • Pantotensyra (B5) 0,26 mg 5%
  • Vitamin B6 0,3 mg 18%
  • Folat (B9) 22 µg 6%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 13,5 mg 2%

Mineraler

  • Kalcium 3 mg 0%
  • Järn 0,6 mg 3%
  • Magnesium 37 mg 9%
  • Fosfor 34 mg 3%
  • Kalium 499 mg 11%
  • Zink 0,14 mg 1%
  • Koppar 0,08 mg 9%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g1321,3 g30 g0,4 g
50 g50 g660,7 g15 g0,2 g
150 g150 g1972 g44 g0,6 g
200 g200 g2632,6 g59 g0,7 g
250 g250 g3293,3 g74 g0,9 g

Frågor om Cooking banana, Plantain, raw

Hur många kalorier innehåller 100 g Cooking banana, Plantain, raw?

100 g Cooking banana, Plantain, raw innehåller 132 kcal, med 1,3 g protein, 30 g kolhydrater och 0,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Cooking banana, Plantain, raw?

50 g Cooking banana, Plantain, raw innehåller 66 kcal, med 0,7 g protein, 15 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Cooking banana, Plantain, raw?

150 g Cooking banana, Plantain, raw innehåller 197 kcal, med 2 g protein, 44 g kolhydrater och 0,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Cooking banana, Plantain, raw?

200 g Cooking banana, Plantain, raw innehåller 263 kcal, med 2,6 g protein, 59 g kolhydrater och 0,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Cooking banana, Plantain, raw?

250 g Cooking banana, Plantain, raw innehåller 329 kcal, med 3,3 g protein, 74 g kolhydrater och 0,9 g fett.

Källa: Frida (Denmark) 892 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat