Ha koll på vad du har på tallriken

Mandarin

Kalorier och näringsvärden

40
kalorierkcal per 100 g
Protein0,8 g
Kolh.9 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 40 kcal —
  • Protein 0,8 g 2%
  • Kolhydrater 9 g 3%
  • Mättat fett 0 g 0%
  • Fiber 1,9 g 7%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g400,8 g9 g–
50 g50 g200,4 g4,5 g–
150 g150 g601,2 g14 g–
200 g200 g801,6 g18 g–
250 g250 g1002 g23 g–

Frågor om Mandarin

Hur väljer du en saftig mandarin?

Välj en som känns tung för sin storlek och doftar friskt vid skalet. Lite löst skal är vanligt och behöver inte betyda att frukten är torr.

Hur får du mandarin lättare att skala?

Rulla den försiktigt mot köksbänken med handflatan innan du börjar skala. Om skalet sitter hårt kan du göra ett grunt snitt i skalet med en liten kniv, utan att skära in i fruktköttet.

Hur ska du förvara mandariner?

Förvara dem svalt och luftigt om du vill att de ska hålla längre; i rumstemperatur mognar de snabbare. Ta bort frukter som blivit mögliga så att möglet inte sprids.

Kan du frysa mandariner?

Ja, skala dem och dela i klyftor innan du fryser dem i en tät behållare. De passar sedan bäst i smoothies eller som frysta snacks, eftersom fruktköttet blir mjukare när det tinar.

Vad passar mandarin till i matlagning?

Klyftor ger frisk sötma i fruktsallad, grönsallad och yoghurt. Rivet skal passar i kakor och dressingar, men riv bara det yttersta orange lagret – det vita kan smaka beskt.

Är mandarin och klementin samma frukt?

Klementin är en typ av mandarin, men namnen används ibland överlappande i handeln. Klementiner är ofta små och kärnfria, medan mandariner oftare har kärnor.

Kan du byta ut mandarin mot apelsin i ett recept?

Ofta går det bra: använd apelsin i samma mängd i sallader, bakverk och såser. Apelsin är större och kan vara mindre söt, så smaka av om receptet bygger på mandarinens sötma.

Källa: BEDCA (Spain) 2229 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat