Ha koll på vad du har på tallriken
Macaroni, dark, whole wheat and dark wheat flour
Kalorier och näringsvärden
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 303 kcal —
- Protein 11 g 23%
- Kolhydrater 54 g 20%
- Fett 2,2 g 3%
- Mättat fett 0,3 g 1%
- Fiber 8,7 g 31%
- Sockerarter 1,3 g —
- Natrium 1 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0,32 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,88 mg 6%
- Vitamin K 2,3 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,31 mg 26%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 4,4 mg 28%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 39,6 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 28,5 mg 2%
- Järn 3,4 mg 19%
- Magnesium 106 mg 25%
- Fosfor 305 mg 24%
- Kalium 367 mg 8%
- Zink 2,6 mg 24%
- Koppar 0,43 mg 48%
- Mangan 2,7 mg 119%
- Selen 6,7 µg 12%
- Jod 4,4 µg 3%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 303 | 11 g | 54 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 5,7 g | 27 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 455 | 17 g | 82 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 606 | 23 g | 109 g | 4,3 g |
| 250 g | 250 g | 758 | 28 g | 136 g | 5,4 g |
Liknande livsmedel
- Macaroni whole wheat355 kcal / 100 g
- Macaroni whole wheat boiled without salt91 kcal / 100 g
- Rye macaroni salt106 kcal / 100 g
- Oat macaroni contains wheat and oats361 kcal / 100 g
- Rye macaroni108 kcal / 100 g
- Pasta dark high protein pasta356 kcal / 100 g
- Pasta spaghetti macaroni naturally gluten-free358 kcal / 100 g
- Oat macaroni no added salt108 kcal / 100 g
Frågor om Macaroni, dark, whole wheat and dark wheat flour
Hur många kalorier innehåller 100 g Macaroni, dark, whole wheat and dark wheat flour?
100 g Macaroni, dark, whole wheat and dark wheat flour innehåller 303 kcal, med 11 g protein, 54 g kolhydrater och 2,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Macaroni, dark, whole wheat and dark wheat flour?
50 g Macaroni, dark, whole wheat and dark wheat flour innehåller 152 kcal, med 5,7 g protein, 27 g kolhydrater och 1,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Macaroni, dark, whole wheat and dark wheat flour?
150 g Macaroni, dark, whole wheat and dark wheat flour innehåller 455 kcal, med 17 g protein, 82 g kolhydrater och 3,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Macaroni, dark, whole wheat and dark wheat flour?
200 g Macaroni, dark, whole wheat and dark wheat flour innehåller 606 kcal, med 23 g protein, 109 g kolhydrater och 4,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Macaroni, dark, whole wheat and dark wheat flour?
250 g Macaroni, dark, whole wheat and dark wheat flour innehåller 758 kcal, med 28 g protein, 136 g kolhydrater och 5,4 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 34713 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
