Ha koll på vad du har på tallriken

Laxsalladsmacka

Kalorier och näringsvärden

hemmagjord

210
kalorierkcal per 100 g
Protein9,9 g
Kolh.19 g
Fett9,9 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 210 kcal —
  • Protein 9,9 g 20%
  • Kolhydrater 19 g 7%
  • Fett 9,9 g 13%
  • Mättat fett 1,8 g 9%
  • Fiber 1,1 g 4%
  • Sockerarter 3,3 g —
  • Natrium 505 mg 22%
  • Kolesterol 16,6 mg 6%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 16,7 µg 2%
  • Vitamin C 0,82 mg 1%
  • Vitamin D 2,3 µg 12%
  • Vitamin E 1,1 mg 7%
  • Vitamin K 9,3 µg 8%
  • Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacin (B3) 3,8 mg 24%
  • Pantotensyra (B5) 0,3 mg 6%
  • Vitamin B6 0,22 mg 13%
  • Folat (B9) 46,5 µg 12%
  • Vitamin B12 1,5 µg 63%

Mineraler

  • Kalcium 137 mg 11%
  • Järn 1,6 mg 9%
  • Magnesium 19,4 mg 5%
  • Fosfor 158 mg 13%
  • Kalium 168 mg 4%
  • Zink 0,62 mg 6%
  • Koppar 0,13 mg 14%
  • Mangan 0,18 mg 8%
  • Selen 20,2 µg 37%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g2109,9 g19 g9,9 g
50 g50 g1054,9 g9,6 g4,9 g
150 g150 g31515 g29 g15 g
200 g200 g42020 g38 g20 g
250 g250 g52525 g48 g25 g

Frågor om Laxsalladsmacka

Hur många kalorier innehåller 100 g Laxsalladsmacka?

100 g Laxsalladsmacka innehåller 210 kcal, med 9,9 g protein, 19 g kolhydrater och 9,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Laxsalladsmacka?

50 g Laxsalladsmacka innehåller 105 kcal, med 4,9 g protein, 9,6 g kolhydrater och 4,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Laxsalladsmacka?

150 g Laxsalladsmacka innehåller 315 kcal, med 15 g protein, 29 g kolhydrater och 15 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Laxsalladsmacka?

200 g Laxsalladsmacka innehåller 420 kcal, med 20 g protein, 38 g kolhydrater och 20 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Laxsalladsmacka?

250 g Laxsalladsmacka innehåller 525 kcal, med 25 g protein, 48 g kolhydrater och 25 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 6750 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat