Ha koll på vad du har på tallriken
Lax
Kalorier och näringsvärden
varmrökt
250
kalorierkcal per 100 g
Protein22 g
Kolh.0 g
Fett18 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 250 kcal —
- Protein 22 g 43%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 18 g 24%
- Mättat fett 2,3 g 12%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 530 mg 23%
- Kolesterol 70,2 mg 23%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 8,6 µg 43%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Vitamin K 4 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 8,2 mg 51%
- Vitamin B6 0,52 mg 31%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 10 µg 417%
Mineraler
- Kalcium 16 mg 1%
- Järn 0,32 mg 2%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 201 mg 16%
- Kalium 370 mg 8%
- Zink 0,59 mg 5%
- Selen 26,1 µg 47%
- Jod 10,3 µg 7%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 250 | 22 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 11 g | 0 g | 9,2 g |
| 150 g | 150 g | 375 | 32 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 500 | 43 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 625 | 54 g | 0 g | 46 g |
Liknande livsmedel
- Rökt lax184 kcal / 100 g
- Rökt odlad lax188 kcal / 100 g
- Vild rökt lax121 kcal / 100 g
- Rökt lax med kryddormed kryddor199 kcal / 100 g
- Lax på burktinned146 kcal / 100 g
- Atlantlaxodlad, varmrökt267 kcal / 100 g
- Rökt fiskvarmrökt, genomsnittlig177 kcal / 100 g
- Fiskfet, rökt240 kcal / 100 g
- Laxfilékallrökt181 kcal / 100 g
- Chinooklaxrökt117 kcal / 100 g
Frågor om Lax
Hur många kalorier innehåller 100 g Lax?
100 g Lax innehåller 250 kcal, med 22 g protein, 0 g kolhydrater och 18 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Lax?
50 g Lax innehåller 125 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 9,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Lax?
150 g Lax innehåller 375 kcal, med 32 g protein, 0 g kolhydrater och 28 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Lax?
200 g Lax innehåller 500 kcal, med 43 g protein, 0 g kolhydrater och 37 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Lax?
250 g Lax innehåller 625 kcal, med 54 g protein, 0 g kolhydrater och 46 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 33382 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
