Ha koll på vad du har på tallriken
Kycklinglår
Kalorier och näringsvärden
mörkt kött, endast kött, magert, sjudet eller kokt, utan tillsatt salt
164
kalorierkcal per 100 g
Protein26 g
Kolh.0 g
Fett6,5 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 164 kcal —
- Protein 26 g 52%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 6,5 g 8%
- Mättat fett 1,9 g 10%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 97 mg 4%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 17 µg 2%
- Vitamin C 3 mg 3%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 10 mg 63%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0,5 µg 21%
Mineraler
- Kalcium 13 mg 1%
- Järn 0,91 mg 5%
- Fosfor 181 mg 14%
- Kalium 240 mg 5%
- Zink 2,5 mg 22%
- Selen 30 µg 55%
- Jod 0,4 µg 0%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 26 g | 0 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 13 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 39 g | 0 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 52 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 65 g | 0 g | 16 g |
Liknande livsmedel
- Kycklinglår köttkyckling, tillagad, stekt208 kcal / 100 g
- Kycklinglår kött och skinnkyckling, tillagad, stuvad220 kcal / 100 g
- Kycklinglår med skinnkyckling, kött och skinn, stuvad232 kcal / 100 g
- Kycklingklubbaslaktkyckling eller stekkyckling, kött och skinn, rå161 kcal / 100 g
- Kycklinglårköttkyckling, rå120 kcal / 100 g
- Kycklingklubba utan skinnbroiler eller ungs-/stekkyckling, endast kött, tillagat, stuvat169 kcal / 100 g
- Kycklingbenkött och skinn, stekt/ugnsbakat205 kcal / 100 g
- Mörkt kycklingköttbroiler, stuvad192 kcal / 100 g
- Kycklingköttbroiler, endast kött, stuvad177 kcal / 100 g
- Kycklingvingemagert kött, färskt, stuvat eller kokt, utan tillsatt salt180 kcal / 100 g
Frågor om Kycklinglår
Hur många kalorier innehåller 100 g Kycklinglår?
100 g Kycklinglår innehåller 164 kcal, med 26 g protein, 0 g kolhydrater och 6,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kycklinglår?
50 g Kycklinglår innehåller 82 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 3,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kycklinglår?
150 g Kycklinglår innehåller 246 kcal, med 39 g protein, 0 g kolhydrater och 9,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Kycklinglår?
200 g Kycklinglår innehåller 328 kcal, med 52 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Kycklinglår?
250 g Kycklinglår innehåller 410 kcal, med 65 g protein, 0 g kolhydrater och 16 g fett.
Källa: FOODfiles (New Zealand) M10063 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
