Ha koll på vad du har på tallriken
Kycklingbröst
Kalorier och näringsvärden
mager, med avskiljbart fett och skinn, ugnsbakad eller stekt, utan tillsatt fett eller salt
178
kalorierkcal per 100 g
Protein28 g
Kolh.0 g
Fett7,2 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 178 kcal —
- Protein 28 g 56%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 7,2 g 9%
- Mättat fett 2,2 g 11%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 61 mg 3%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 25 µg 3%
- Vitamin C 1,8 mg 2%
- Vitamin D 0,13 µg 1%
- Vitamin E 0,73 mg 5%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 16 mg 100%
- Vitamin B6 0,47 mg 28%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 0,44 µg 18%
Mineraler
- Kalcium 10 mg 1%
- Järn 0,44 mg 2%
- Fosfor 238 mg 19%
- Kalium 338 mg 7%
- Zink 0,84 mg 8%
- Selen 29 µg 53%
- Jod 1,6 µg 1%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 28 g | 0 g | 7,2 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 14 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 42 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 56 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 70 g | 0 g | 18 g |
Liknande livsmedel
- Grillat kycklingbröstbroiler eller unghöna, bröst, utan skinn, benfri, enbart kött, tillagad, grillad151 kcal / 100 g
- Kycklingbröst med skinnslaktkyckling, kött och skinn, rått172 kcal / 100 g
- Grillat kycklingbröst utan skinnbröst, grillat utan skinn, endast kött148 kcal / 100 g
- Stekt kycklingbröstsnabbmat, stekt kyckling, bröst, endast kött, skinn och panering borttagna153 kcal / 100 g
- Kycklingbröst/biffpanerad, ugnsbakad234 kcal / 100 g
- Ljust kycklingköttmagert, med avskiljbart fett och skinn, ugnsbakat eller grillat, utan tillsatt salt eller fett206 kcal / 100 g
- Kycklingvingemager, med avtagbart fett och skinn, ugnsbakad eller stekt, utan tillsatt fett eller salt241 kcal / 100 g
- Kycklingbröstkött med skinnbroiler, rostad197 kcal / 100 g
- Kycklingbröstfiléstekt utan fett, i ugn144 kcal / 100 g
- Hel kycklingblandade styckningsdelar, kött, magert med avskiljbart fett, färskt, ugnsbakat eller stekt, skinn borttaget före måltiden, utan tillsatt fett eller salt152 kcal / 100 g
Frågor om Kycklingbröst
Hur många kalorier innehåller 100 g Kycklingbröst?
100 g Kycklingbröst innehåller 178 kcal, med 28 g protein, 0 g kolhydrater och 7,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kycklingbröst?
50 g Kycklingbröst innehåller 89 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 3,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kycklingbröst?
150 g Kycklingbröst innehåller 267 kcal, med 42 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Kycklingbröst?
200 g Kycklingbröst innehåller 356 kcal, med 56 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Kycklingbröst?
250 g Kycklingbröst innehåller 445 kcal, med 70 g protein, 0 g kolhydrater och 18 g fett.
Källa: FOODfiles (New Zealand) M10033 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
