Ha koll på vad du har på tallriken
Korngryn
Kalorier och näringsvärden
kokt med salt
79
kalorierkcal per 100 g
Protein2 g
Kolh.16 g
Fett0,5 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 79 kcal —
- Protein 2 g 4%
- Kolhydrater 16 g 6%
- Fett 0,5 g 1%
- Mättat fett 0,1 g 0%
- Fiber 1,9 g 7%
- Sockerarter 0,2 g —
- Natrium 228 mg 10%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Vitamin K 0,54 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3) 0,74 mg 5%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folat (B9) 3,3 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 8,6 mg 1%
- Järn 0,74 mg 4%
- Magnesium 16,2 mg 4%
- Fosfor 52 mg 4%
- Kalium 66,5 mg 1%
- Zink 0,52 mg 5%
- Koppar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,32 mg 14%
- Selen 2,2 µg 4%
- Jod 17,1 µg 11%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 2 g | 16 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 1 g | 7,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 3 g | 23 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 4,1 g | 31 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 5,1 g | 39 g | 1,2 g |
Liknande livsmedel
- Flatbröd med korngrynflerkornsbröd, surmjölk177 kcal / 100 g
- Pärngryntillagade123 kcal / 100 g
- Pärlkorn koktkokt123 kcal / 100 g
- Kornkrosskokt88 kcal / 100 g
- Korngrötpärlkorn, vatten, salt47 kcal / 100 g
- Pärongrynkokt, kokt i vatten, utan tillsatt salt119 kcal / 100 g
- Skalat kornkokt, utan olja, med salt136 kcal / 100 g
- Grovt kornmjölkokt51 kcal / 100 g
- Pärlkorn torrtorr352 kcal / 100 g
- Kornkokt103 kcal / 100 g
Frågor om Korngryn
Hur många kalorier innehåller 100 g Korngryn?
100 g Korngryn innehåller 79 kcal, med 2 g protein, 16 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Korngryn?
50 g Korngryn innehåller 40 kcal, med 1 g protein, 7,8 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Korngryn?
150 g Korngryn innehåller 119 kcal, med 3 g protein, 23 g kolhydrater och 0,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Korngryn?
200 g Korngryn innehåller 158 kcal, med 4,1 g protein, 31 g kolhydrater och 1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Korngryn?
250 g Korngryn innehåller 198 kcal, med 5,1 g protein, 39 g kolhydrater och 1,2 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 28908 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
