Ha koll på vad du har på tallriken
Flatbröd med korngryn
Kalorier och näringsvärden
flerkornsbröd, surmjölk
177
kalorierkcal per 100 g
Protein6,8 g
Kolh.31 g
Fett1,8 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 177 kcal —
- Protein 6,8 g 14%
- Kolhydrater 31 g 11%
- Fett 1,8 g 2%
- Mättat fett 0,6 g 3%
- Fiber 3,1 g 11%
- Sockerarter 3,4 g —
- Natrium 487 mg 21%
- Kolesterol 5,6 mg 2%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 6,3 µg 1%
- Vitamin C 0,56 mg 1%
- Vitamin D 0,41 µg 2%
- Vitamin E 0,28 mg 2%
- Vitamin K 1,2 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 1,5 mg 9%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 16,1 µg 4%
- Vitamin B12 0,27 µg 11%
Mineraler
- Kalcium 110 mg 8%
- Järn 1,3 mg 7%
- Magnesium 39 mg 9%
- Fosfor 175 mg 14%
- Kalium 254 mg 5%
- Zink 1,3 mg 12%
- Koppar 0,18 mg 20%
- Mangan 0,62 mg 27%
- Selen 6,2 µg 11%
- Jod 27,9 µg 19%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 6,8 g | 31 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 3,4 g | 15 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 10 g | 46 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 14 g | 62 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 17 g | 77 g | 4,5 g |
Liknande livsmedel
- Flerkornsflatbrödkorn och potatis, vetemjöl, mjölk204 kcal / 100 g
- Kärnmjölksbrödflerkornsbröd, surmjölk, vetemjöl och mörkt vetemjöl305 kcal / 100 g
- Sötsurt flerkornsbrödsurmjölk, vete- och rågmjöl268 kcal / 100 g
- Bröd med krossad spannmålflerkornsbröd, vatten271 kcal / 100 g
- Korngrötkornmjöl, mjölk, salt62 kcal / 100 g
- Bovetebrödflerkornsbröd, naturligt glutenfritt179 kcal / 100 g
- Flerkornsbrödvetebulle med krossad råg266 kcal / 100 g
- Sötsurt brödflerkorn282 kcal / 100 g
- Korngryn322 kcal / 100 g
- Kornbröd198 kcal / 100 g
Frågor om Flatbröd med korngryn
Hur många kalorier innehåller 100 g Flatbröd med korngryn?
100 g Flatbröd med korngryn innehåller 177 kcal, med 6,8 g protein, 31 g kolhydrater och 1,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Flatbröd med korngryn?
50 g Flatbröd med korngryn innehåller 89 kcal, med 3,4 g protein, 15 g kolhydrater och 0,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Flatbröd med korngryn?
150 g Flatbröd med korngryn innehåller 266 kcal, med 10 g protein, 46 g kolhydrater och 2,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Flatbröd med korngryn?
200 g Flatbröd med korngryn innehåller 354 kcal, med 14 g protein, 62 g kolhydrater och 3,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Flatbröd med korngryn?
250 g Flatbröd med korngryn innehåller 443 kcal, med 17 g protein, 77 g kolhydrater och 4,5 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 1507 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
