Ha koll på vad du har på tallriken
Flerkornsflatbröd
Kalorier och näringsvärden
korn och potatis, vetemjöl, mjölk
204
kalorierkcal per 100 g
Protein6 g
Kolh.41 g
Fett0,8 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 204 kcal —
- Protein 6 g 12%
- Kolhydrater 41 g 15%
- Fett 0,8 g 1%
- Mättat fett 0,2 g 1%
- Fiber 2,8 g 10%
- Sockerarter 3,7 g —
- Natrium 263 mg 11%
- Kolesterol 0,96 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0,64 µg 0%
- Vitamin C 2,8 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,14 mg 1%
- Vitamin K 1,1 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 1,9 mg 12%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 20,8 µg 5%
- Vitamin B12 0,13 µg 5%
Mineraler
- Kalcium 92,1 mg 7%
- Järn 1,4 mg 8%
- Magnesium 42 mg 10%
- Fosfor 163 mg 13%
- Kalium 353 mg 8%
- Zink 1,2 mg 11%
- Koppar 0,2 mg 22%
- Mangan 0,55 mg 24%
- Selen 4,7 µg 9%
- Jod 11,6 µg 8%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 6 g | 41 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 3 g | 20 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 8,9 g | 61 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 12 g | 82 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 15 g | 102 g | 2 g |
Liknande livsmedel
- Flatbröd med korngrynflerkornsbröd, surmjölk177 kcal / 100 g
- Multigrain bread flatbread potato and barley water barley flour158 kcal / 100 g
- Flerkornsbrödvatten, vete- och rågmjöl, potatisflingor274 kcal / 100 g
- Flerkorns grahamsbrödlättmjölk, grahamsmjöl255 kcal / 100 g
- Flerkornsfrallaskummjölk, olja, mjölblandning244 kcal / 100 g
- Multigrain bread barley flatbread industrial229 kcal / 100 g
- Bröd med krossad spannmålflerkornsbröd, vatten, vete- och rågmjöl, havregryn227 kcal / 100 g
- Kärnmjölksbrödflerkornsbröd, surmjölk, vetemjöl och mörkt vetemjöl305 kcal / 100 g
- Sötsurt flerkornsbrödsurmjölk, vete- och rågmjöl268 kcal / 100 g
- Flerkornsbröd med havrekaurajuntta, Ullan Pakari231 kcal / 100 g
Frågor om Flerkornsflatbröd
Hur många kalorier innehåller 100 g Flerkornsflatbröd?
100 g Flerkornsflatbröd innehåller 204 kcal, med 6 g protein, 41 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Flerkornsflatbröd?
50 g Flerkornsflatbröd innehåller 102 kcal, med 3 g protein, 20 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Flerkornsflatbröd?
150 g Flerkornsflatbröd innehåller 306 kcal, med 8,9 g protein, 61 g kolhydrater och 1,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Flerkornsflatbröd?
200 g Flerkornsflatbröd innehåller 408 kcal, med 12 g protein, 82 g kolhydrater och 1,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Flerkornsflatbröd?
250 g Flerkornsflatbröd innehåller 510 kcal, med 15 g protein, 102 g kolhydrater och 2 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 1582 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
