Ha koll på vad du har på tallriken
Flerkorns grahamsbröd
Kalorier och näringsvärden
lättmjölk, grahamsmjöl
255
kalorierkcal per 100 g
Protein9,8 g
Kolh.45 g
Fett2,1 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 255 kcal —
- Protein 9,8 g 20%
- Kolhydrater 45 g 16%
- Fett 2,1 g 3%
- Mättat fett 0,5 g 3%
- Fiber 6,7 g 24%
- Sockerarter 5,1 g —
- Natrium 400 mg 17%
- Kolesterol 2 mg 1%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 3,9 µg 0%
- Vitamin C 0,24 mg 0%
- Vitamin D 0,32 µg 2%
- Vitamin E 0,67 mg 4%
- Vitamin K 1,8 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 3,6 mg 23%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 42,8 µg 11%
- Vitamin B12 0,11 µg 5%
Mineraler
- Kalcium 63,4 mg 5%
- Järn 2,7 mg 15%
- Magnesium 85,9 mg 20%
- Fosfor 266 mg 21%
- Kalium 345 mg 7%
- Zink 2,2 mg 20%
- Koppar 0,34 mg 38%
- Mangan 2,1 mg 90%
- Selen 6 µg 11%
- Jod 32,8 µg 22%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 9,8 g | 45 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 4,9 g | 23 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 15 g | 68 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 20 g | 90 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 25 g | 113 g | 5,3 g |
Liknande livsmedel
- Flerkornsbrödinklusive fullkorn265 kcal / 100 g
- Flerkornsflatbrödlättmjölk, vete- och rågmjöl329 kcal / 100 g
- Flerkornsfrallaskummjölk, olja, mjölblandning244 kcal / 100 g
- Multigrain bread graham roll low-fat milk graham flour wheat flour248 kcal / 100 g
- Grahamstoast291 kcal / 100 g
- Bröd med krossad spannmålflerkornsbröd, vatten, vete- och rågmjöl, havregryn227 kcal / 100 g
- Kärnmjölksbrödflerkornsbröd, vete, grahamsmjöl och mörkt vetemjöl, lidl278 kcal / 100 g
- Sötsurt flerkornsbrödsurmjölk, vete- och rågmjöl268 kcal / 100 g
- Grahamsmjölfullkorns-344 kcal / 100 g
- Fullkornsbröd med grahamsmjölmed mjölk, ca 5 % fibrer279 kcal / 100 g
Frågor om Flerkorns grahamsbröd
Hur många kalorier innehåller 100 g Flerkorns grahamsbröd?
100 g Flerkorns grahamsbröd innehåller 255 kcal, med 9,8 g protein, 45 g kolhydrater och 2,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Flerkorns grahamsbröd?
50 g Flerkorns grahamsbröd innehåller 128 kcal, med 4,9 g protein, 23 g kolhydrater och 1,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Flerkorns grahamsbröd?
150 g Flerkorns grahamsbröd innehåller 383 kcal, med 15 g protein, 68 g kolhydrater och 3,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Flerkorns grahamsbröd?
200 g Flerkorns grahamsbröd innehåller 510 kcal, med 20 g protein, 90 g kolhydrater och 4,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Flerkorns grahamsbröd?
250 g Flerkorns grahamsbröd innehåller 638 kcal, med 25 g protein, 113 g kolhydrater och 5,3 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 1269 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
