Ha koll på vad du har på tallriken
Flerkorns-grahamsbröd
Kalorier och näringsvärden
lättmjölk, mörkt vetemjöl, grahamsmjöl
239
kalorierkcal per 100 g
Protein9,3 g
Kolh.43 g
Fett2,1 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 239 kcal —
- Protein 9,3 g 19%
- Kolhydrater 43 g 16%
- Fett 2,1 g 3%
- Mättat fett 0,6 g 3%
- Fiber 4,1 g 15%
- Sockerarter 4,6 g —
- Natrium 265 mg 12%
- Kolesterol 2,7 mg 1%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 5,1 µg 1%
- Vitamin C 0,33 mg 0%
- Vitamin D 0,42 µg 2%
- Vitamin E 0,85 mg 6%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,22 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 2,8 mg 18%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 38,9 µg 10%
- Vitamin B12 0,14 µg 6%
Mineraler
- Kalcium 69,9 mg 5%
- Järn 1,8 mg 10%
- Magnesium 58,8 mg 14%
- Fosfor 209 mg 17%
- Kalium 269 mg 6%
- Zink 1,7 mg 15%
- Koppar 0,24 mg 27%
- Mangan 1,3 mg 56%
- Selen 7,3 µg 13%
- Jod 27 µg 18%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 9,3 g | 43 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 4,6 g | 22 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 14 g | 65 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 19 g | 86 g | 4,1 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 23 g | 108 g | 5,2 g |
Liknande livsmedel
- Flerkornsbrödinklusive fullkorn265 kcal / 100 g
- Flerkornsflatbrödlättmjölk, vete- och rågmjöl329 kcal / 100 g
- Multigrain bread graham roll low-fat milk graham flour wheat flour248 kcal / 100 g
- Flerkornsfrallaskummjölk, olja, mjölblandning244 kcal / 100 g
- Bröd med krossad spannmålflerkornsbröd, vatten, vete- och rågmjöl, havregryn227 kcal / 100 g
- Kärnmjölksbrödflerkornsbröd, vete, grahamsmjöl och mörkt vetemjöl, lidl278 kcal / 100 g
- Grahamstoast291 kcal / 100 g
- Fullkornsbröd med grahamsmjölmed mjölk, ca 5 % fibrer279 kcal / 100 g
- Sötsurt flerkornsbrödsurmjölk, vete- och rågmjöl268 kcal / 100 g
- Grahamsmjölfullkorns-344 kcal / 100 g
Frågor om Flerkorns-grahamsbröd
Hur många kalorier innehåller 100 g Flerkorns-grahamsbröd?
100 g Flerkorns-grahamsbröd innehåller 239 kcal, med 9,3 g protein, 43 g kolhydrater och 2,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Flerkorns-grahamsbröd?
50 g Flerkorns-grahamsbröd innehåller 120 kcal, med 4,6 g protein, 22 g kolhydrater och 1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Flerkorns-grahamsbröd?
150 g Flerkorns-grahamsbröd innehåller 359 kcal, med 14 g protein, 65 g kolhydrater och 3,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Flerkorns-grahamsbröd?
200 g Flerkorns-grahamsbröd innehåller 478 kcal, med 19 g protein, 86 g kolhydrater och 4,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Flerkorns-grahamsbröd?
250 g Flerkorns-grahamsbröd innehåller 598 kcal, med 23 g protein, 108 g kolhydrater och 5,2 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 1337 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
