Ha koll på vad du har på tallriken
Bröd med krossad spannmål
Kalorier och näringsvärden
flerkornsbröd, vatten, vete- och rågmjöl, havregryn
227
kalorierkcal per 100 g
Protein7,4 g
Kolh.44 g
Fett1,2 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 227 kcal —
- Protein 7,4 g 15%
- Kolhydrater 44 g 16%
- Fett 1,2 g 1%
- Mättat fett 0,2 g 1%
- Fiber 3,1 g 11%
- Sockerarter 0,9 g —
- Natrium 255 mg 11%
- Kolesterol 0,04 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0,23 µg 0%
- Vitamin C 0,26 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,28 mg 2%
- Vitamin K 0,82 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 6%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 29,6 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 17,5 mg 1%
- Järn 0,93 mg 5%
- Magnesium 29,9 mg 7%
- Fosfor 106 mg 8%
- Kalium 167 mg 4%
- Zink 0,8 mg 7%
- Koppar 0,14 mg 16%
- Mangan 0,62 mg 27%
- Selen 6,1 µg 11%
- Jod 21,8 µg 15%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 7,4 g | 45 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 3,7 g | 22 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 11 g | 67 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 15 g | 89 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 18 g | 111 g | 2,9 g |
Liknande livsmedel
- Flerkornsbrödinklusive fullkorn265 kcal / 100 g
- Fröbrödvatten, vetemjöl, krossade vetekorn, frön274 kcal / 100 g
- Flerkornsfrallakrossade korn, vatten277 kcal / 100 g
- Flerkorns grahamsbrödvatten, mörkt vetemjöl, grahamsmjöl220 kcal / 100 g
- Flerkornsflatbrödpotatis och korn, vatten, vetemjöl, industriellt tillverkad224 kcal / 100 g
- Bovetebrödflerkornsbröd, vatten, bovetemjöl, naturligt glutenfritt221 kcal / 100 g
- Flerkornsbröd med havreeftergräddat havrebröd, Vaasan289 kcal / 100 g
- Multigrain bread barley bread water dark wheat barley and wheat flour210 kcal / 100 g
- Mörkt flerkornsbrödflerkorn, linkosuo279 kcal / 100 g
- Fullkorns-flerkornsbrödvete, 100 % fullkorns-flerkornsbröd, Vaasan250 kcal / 100 g
Frågor om Bröd med krossad spannmål
Hur många kalorier innehåller 100 g Bröd med krossad spannmål?
100 g Bröd med krossad spannmål innehåller 227 kcal, med 7,4 g protein, 45 g kolhydrater och 1,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Bröd med krossad spannmål?
50 g Bröd med krossad spannmål innehåller 114 kcal, med 3,7 g protein, 22 g kolhydrater och 0,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Bröd med krossad spannmål?
150 g Bröd med krossad spannmål innehåller 341 kcal, med 11 g protein, 67 g kolhydrater och 1,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Bröd med krossad spannmål?
200 g Bröd med krossad spannmål innehåller 454 kcal, med 15 g protein, 89 g kolhydrater och 2,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Bröd med krossad spannmål?
250 g Bröd med krossad spannmål innehåller 568 kcal, med 18 g protein, 111 g kolhydrater och 2,9 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 1341 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
