Ha koll på vad du har på tallriken

Kidney, boiled, salt

Kalorier och näringsvärden

136
kalorierkcal per 100 g
Protein22 g
Kolh.0 g
Fett5,1 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 136 kcal —
  • Protein 22 g 44%
  • Kolhydrater 0 g 0%
  • Fett 5,1 g 7%
  • Mättat fett 1,7 g 8%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 503 mg 22%
  • Kolesterol 73,3 mg 24%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 77,1 µg 9%
  • Vitamin C 16 mg 18%
  • Vitamin D 0,28 µg 1%
  • Vitamin E 0,53 mg 4%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,2 mg 17%
  • Riboflavin (B2) 2,8 mg 213%
  • Niacin (B3) 11,5 mg 72%
  • Vitamin B6 0,55 mg 32%
  • Folat (B9) 420 µg 105%
  • Vitamin B12 34,1 µg 1419%

Mineraler

  • Kalcium 13,8 mg 1%
  • Järn 11,9 mg 66%
  • Magnesium 25,8 mg 6%
  • Fosfor 369 mg 30%
  • Kalium 327 mg 7%
  • Zink 3,3 mg 30%
  • Koppar 0,72 mg 81%
  • Mangan 0,19 mg 8%
  • Selen 192 µg 348%
  • Jod 25,9 µg 17%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g13622 g0 g5,1 g
50 g50 g6811 g0 g2,6 g
150 g150 g20433 g0 g7,7 g
200 g200 g27244 g0 g10 g
250 g250 g34056 g0 g13 g

Frågor om Kidney, boiled, salt

Hur många kalorier innehåller 100 g Kidney, boiled, salt?

100 g Kidney, boiled, salt innehåller 136 kcal, med 22 g protein, 0 g kolhydrater och 5,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Kidney, boiled, salt?

50 g Kidney, boiled, salt innehåller 68 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 2,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Kidney, boiled, salt?

150 g Kidney, boiled, salt innehåller 204 kcal, med 33 g protein, 0 g kolhydrater och 7,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Kidney, boiled, salt?

200 g Kidney, boiled, salt innehåller 272 kcal, med 44 g protein, 0 g kolhydrater och 10 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Kidney, boiled, salt?

250 g Kidney, boiled, salt innehåller 340 kcal, med 56 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.

Källa: Fineli (Finland) 7865 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat