Ha koll på vad du har på tallriken

kex

Kalorier och näringsvärden

enkel, fettsnål

432
kalorierkcal per 100 g
Protein6,6 g
Kolh.76 g
Fett14 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 432 kcal —
  • Protein 6,6 g 13%
  • Kolhydrater 76 g 28%
  • Fett 14 g 17%
  • Mättat fett 4,3 g 22%
  • Fiber 4,4 g 16%
  • Sockerarter 21 g —
  • Natrium 471 mg 20%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 3,4 mg 22%
  • Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3) 1,9 mg 12%
  • Pantotensyra (B5) 0,48 mg 10%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%
  • Biotin (B7) 3,5 µg 12%
  • Folat (B9) 11 µg 3%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 102 mg 8%
  • Järn 2 mg 11%
  • Magnesium 30 mg 7%
  • Fosfor 124 mg 10%
  • Kalium 193 mg 4%
  • Zink 0,8 mg 7%
  • Koppar 0,18 mg 20%
  • Mangan 0,91 mg 40%
  • Selen 4 µg 7%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g4326,6 g76 g14 g
50 g50 g2163,3 g38 g6,8 g
150 g150 g6489,9 g114 g20 g
200 g200 g86413 g151 g27 g
250 g250 g108017 g189 g34 g

Frågor om kex

Hur många kalorier innehåller 100 g kex?

100 g kex innehåller 432 kcal, med 6,6 g protein, 76 g kolhydrater och 14 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g kex?

50 g kex innehåller 216 kcal, med 3,3 g protein, 38 g kolhydrater och 6,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g kex?

150 g kex innehåller 648 kcal, med 9,9 g protein, 114 g kolhydrater och 20 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g kex?

200 g kex innehåller 864 kcal, med 13 g protein, 151 g kolhydrater och 27 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g kex?

250 g kex innehåller 1080 kcal, med 17 g protein, 189 g kolhydrater och 34 g fett.

Källa: CoFID (UK) 11-801 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat