Ha koll på vad du har på tallriken

Karragenmossa

Kalorier och näringsvärden

chondrus crispus, torkad eller dehydrerad

215
kalorierkcal per 100 g
Protein17 g
Kolh.15 g
Fett2 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 215 kcal —
  • Protein 17 g 33%
  • Kolhydrater 15 g 5%
  • Fett 2 g 3%
  • Mättat fett 0,2 g 1%
  • Fiber 36 g 127%
  • Sockerarter 0,4 g —
  • Natrium 3290 mg 143%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 127 µg 14%
  • Vitamin C 61,6 mg 68%
  • Vitamin E 3,5 mg 24%
  • Vitamin K 153 µg 127%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3) 2 mg 12%
  • Vitamin B6 0,38 mg 22%
  • Folat (B9) 142 µg 36%

Mineraler

  • Kalcium 911 mg 70%
  • Järn 18,1 mg 101%
  • Magnesium 1110 mg 264%
  • Fosfor 159 mg 13%
  • Kalium 2300 mg 49%
  • Zink 7 mg 64%
  • Koppar 0,41 mg 46%
  • Mangan 4,1 mg 180%
  • Selen 13 µg 24%
  • Jod 31300 µg 20867%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g21517 g15 g2 g
50 g50 g1088,4 g7,5 g1 g
150 g150 g32325 g23 g2,9 g
200 g200 g43033 g30 g3,9 g
250 g250 g53842 g38 g4,9 g

Frågor om Karragenmossa

Hur många kalorier innehåller 100 g Karragenmossa?

100 g Karragenmossa innehåller 215 kcal, med 17 g protein, 15 g kolhydrater och 2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Karragenmossa?

50 g Karragenmossa innehåller 108 kcal, med 8,4 g protein, 7,5 g kolhydrater och 1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Karragenmossa?

150 g Karragenmossa innehåller 323 kcal, med 25 g protein, 23 g kolhydrater och 2,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Karragenmossa?

200 g Karragenmossa innehåller 430 kcal, med 33 g protein, 30 g kolhydrater och 3,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Karragenmossa?

250 g Karragenmossa innehåller 538 kcal, med 42 g protein, 38 g kolhydrater och 4,9 g fett.

Källa: ANSES–Ciqual (France) 20996 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat