Ha koll på vad du har på tallriken

Kammusla

Kalorier och näringsvärden

utan rom, rå

84
kalorierkcal per 100 g
Protein18 g
Kolh.1,2 g
Fett0,8 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 84 kcal —
  • Protein 18 g 36%
  • Kolhydrater 1,2 g 0%
  • Fett 0,8 g 1%
  • Mättat fett 0,1 g 0%
  • Fiber 0 g 0%
  • Natrium 137 mg 6%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 2 mg 12%
  • Pantotensyra (B5) 0,09 mg 2%
  • Vitamin B6 0,13 mg 8%
  • Vitamin B12 2 µg 83%

Mineraler

  • Kalcium 11,9 mg 1%
  • Järn 0,58 mg 3%
  • Magnesium 44 mg 10%
  • Fosfor 224 mg 18%
  • Kalium 392 mg 8%
  • Zink 1,6 mg 14%
  • Mangan 1,2 mg 50%
  • Selen 7,7 µg 14%
  • Jod 28 µg 19%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g8418 g1,2 g0,8 g
50 g50 g429 g0,6 g0,4 g
150 g150 g12527 g1,7 g1,3 g
200 g200 g16736 g2,3 g1,7 g
250 g250 g20945 g2,9 g2,1 g

Frågor om Kammusla

Hur många kalorier innehåller 100 g Kammusla?

100 g Kammusla innehåller 84 kcal, med 18 g protein, 1,2 g kolhydrater och 0,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Kammusla?

50 g Kammusla innehåller 42 kcal, med 9 g protein, 0,6 g kolhydrater och 0,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Kammusla?

150 g Kammusla innehåller 125 kcal, med 27 g protein, 1,7 g kolhydrater och 1,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Kammusla?

200 g Kammusla innehåller 167 kcal, med 36 g protein, 2,3 g kolhydrater och 1,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Kammusla?

250 g Kammusla innehåller 209 kcal, med 45 g protein, 2,9 g kolhydrater och 2,1 g fett.

Källa: ANSES–Ciqual (France) 10045 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat