Ha koll på vad du har på tallriken
Kalvlever
Kalorier och näringsvärden
biprodukter, kokta, bräserade
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 192 kcal —
- Protein 28 g 57%
- Kolhydrater 3,8 g 1%
- Fett 6,3 g 8%
- Mättat fett 2 g 10%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 78 mg 3%
- Kolesterol 511 mg 170%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 21145 µg 2349%
- Vitamin C 1,1 mg 1%
- Vitamin E 0,68 mg 5%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 2,9 mg 220%
- Niacin (B3) 13,2 mg 82%
- Pantotensyra (B5) 6,6 mg 131%
- Vitamin B6 0,92 mg 54%
- Folat (B9) 331 µg 83%
- Vitamin B12 84,6 µg 3525%
- Kolin 399 mg 73%
Mineraler
- Kalcium 6 mg 0%
- Järn 5,1 mg 28%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 460 mg 37%
- Kalium 329 mg 7%
- Zink 11,2 mg 102%
- Koppar 14,9 mg 1660%
- Mangan 0,27 mg 12%
- Selen 19,3 µg 35%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 28 g | 3,8 g | 6,3 g |
| 1 portion | 85 g | 163 | 24 g | 3,2 g | 5,3 g |
| 2 portioner | 170 g | 326 | 48 g | 6,4 g | 11 g |
| ½ portion | 42,5 g | 82 | 12 g | 1,6 g | 2,7 g |
| 3 portioner | 255 g | 490 | 73 g | 9,6 g | 16 g |
| 4 portioner | 340 g | 653 | 97 g | 13 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 14 g | 1,9 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 43 g | 5,7 g | 9,4 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 57 g | 7,5 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 71 g | 9,4 g | 16 g |
Liknande livsmedel
- Lammleverköttdetaljer och biprodukter, tillagade, bräserade220 kcal / 100 g
- Kalvhjärtainälvor och biprodukter, tillagat, bräserat186 kcal / 100 g
- Kalvnjurarinnandöme och biprodukter, tillagad, bräserad163 kcal / 100 g
- Kalvtungainnandöme och biprodukter, kokta, bräserade202 kcal / 100 g
- Kalvlungainnandöme och biprodukter, kokta, bräserade104 kcal / 100 g
- Nötleverkokt, bräserad191 kcal / 100 g
- Kalvhjärnainälvor och biprodukter, tillagat, bräserat136 kcal / 100 g
- Kalvmjältebiprodukter, kokta, bräserade129 kcal / 100 g
- Kalvrevbenseparerbart magert kött och fett, kokt, bräserat251 kcal / 100 g
- Kalvrevbensspjällendast avskiljbart magert kött, kokt, brässerat218 kcal / 100 g
Frågor om Kalvlever
Hur många kalorier innehåller 100 g Kalvlever?
100 g Kalvlever innehåller 192 kcal, med 28 g protein, 3,8 g kolhydrater och 6,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Kalvlever?
1 portion (85 g) Kalvlever innehåller 163 kcal, med 24 g protein, 3,2 g kolhydrater och 5,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Kalvlever?
2 portioner (170 g) Kalvlever innehåller 326 kcal, med 48 g protein, 6,4 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Kalvlever?
½ portion (42,5 g) Kalvlever innehåller 82 kcal, med 12 g protein, 1,6 g kolhydrater och 2,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Kalvlever?
3 portioner (255 g) Kalvlever innehåller 490 kcal, med 73 g protein, 9,6 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Kalvlever?
4 portioner (340 g) Kalvlever innehåller 653 kcal, med 97 g protein, 13 g kolhydrater och 21 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kalvlever?
50 g Kalvlever innehåller 96 kcal, med 14 g protein, 1,9 g kolhydrater och 3,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kalvlever?
150 g Kalvlever innehåller 288 kcal, med 43 g protein, 5,7 g kolhydrater och 9,4 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 172535 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
