Ha koll på vad du har på tallriken

Kalvlever

Kalorier och näringsvärden

stekta i panna

193
kalorierkcal per 100 g
Protein27 g
Kolh.4,5 g
Fett6,5 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 193 kcal —
  • Protein 27 g 55%
  • Kolhydrater 4,5 g 2%
  • Fett 6,5 g 8%
  • Mättat fett 2,1 g 11%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 85 mg 4%
  • Kolesterol 485 mg 162%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 20074 µg 2230%
  • Vitamin C 0,7 mg 1%
  • Vitamin E 0,6 mg 4%
  • Vitamin K 1,6 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavin (B2) 3,1 mg 235%
  • Niacin (B3) 14,4 mg 90%
  • Pantotensyra (B5) 7,1 mg 142%
  • Vitamin B6 0,89 mg 52%
  • Folat (B9) 350 µg 88%
  • Vitamin B12 72,5 µg 3021%
  • Kolin 411 mg 75%

Mineraler

  • Kalcium 7 mg 1%
  • Järn 6 mg 33%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Fosfor 483 mg 39%
  • Kalium 353 mg 8%
  • Zink 11,9 mg 108%
  • Koppar 15,1 mg 1672%
  • Mangan 0,3 mg 13%
  • Selen 24,9 µg 45%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g19327 g4,5 g6,5 g
50 g50 g9714 g2,2 g3,3 g
150 g150 g29041 g6,7 g9,8 g
200 g200 g38655 g8,9 g13 g
250 g250 g48368 g11 g16 g

Frågor om Kalvlever

Hur många kalorier innehåller 100 g Kalvlever?

100 g Kalvlever innehåller 193 kcal, med 27 g protein, 4,5 g kolhydrater och 6,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Kalvlever?

50 g Kalvlever innehåller 97 kcal, med 14 g protein, 2,2 g kolhydrater och 3,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Kalvlever?

150 g Kalvlever innehåller 290 kcal, med 41 g protein, 6,7 g kolhydrater och 9,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Kalvlever?

200 g Kalvlever innehåller 386 kcal, med 55 g protein, 8,9 g kolhydrater och 13 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Kalvlever?

250 g Kalvlever innehåller 483 kcal, med 68 g protein, 11 g kolhydrater och 16 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 3619 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat