Ha koll på vad du har på tallriken

Malet kalvkött

Kalorier och näringsvärden

stekt i panna

215
kalorierkcal per 100 g
Protein26 g
Kolh.1,5 g
Fett12 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 215 kcal —
  • Protein 26 g 52%
  • Kolhydrater 1,5 g 1%
  • Fett 12 g 15%
  • Mättat fett 4,4 g 22%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 146 mg 6%
  • Kolesterol 77 mg 26%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 1,4 µg 7%
  • Vitamin E 0,26 mg 2%
  • Vitamin K 1,5 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,43 mg 33%
  • Niacin (B3) 7,9 mg 49%
  • Pantotensyra (B5) 0,88 mg 18%
  • Vitamin B6 0,51 mg 30%
  • Folat (B9) 6 µg 2%
  • Vitamin B12 3,5 µg 147%
  • Kolin 120 mg 22%

Mineraler

  • Kalcium 18 mg 1%
  • Järn 1,5 mg 8%
  • Magnesium 34 mg 8%
  • Fosfor 231 mg 18%
  • Kalium 245 mg 5%
  • Zink 3 mg 27%
  • Koppar 0,12 mg 13%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 18,5 µg 34%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g21526 g1,5 g12 g
50 g50 g10813 g0,8 g5,9 g
150 g150 g32339 g2,3 g18 g
200 g200 g43052 g3 g24 g
250 g250 g53865 g3,8 g30 g

Frågor om Malet kalvkött

Hur många kalorier innehåller 100 g Malet kalvkött?

100 g Malet kalvkött innehåller 215 kcal, med 26 g protein, 1,5 g kolhydrater och 12 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Malet kalvkött?

50 g Malet kalvkött innehåller 108 kcal, med 13 g protein, 0,8 g kolhydrater och 5,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Malet kalvkött?

150 g Malet kalvkött innehåller 323 kcal, med 39 g protein, 2,3 g kolhydrater och 18 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Malet kalvkött?

200 g Malet kalvkött innehåller 430 kcal, med 52 g protein, 3 g kolhydrater och 24 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Malet kalvkött?

250 g Malet kalvkött innehåller 538 kcal, med 65 g protein, 3,8 g kolhydrater och 30 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 7438 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat