Ha koll på vad du har på tallriken
Kalvkött, lår
Kalorier och näringsvärden
magert och fett, stekt i panna, panerat
238
kalorierkcal per 100 g
Protein27 g
Kolh.9,6 g
Fett9,2 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 238 kcal —
- Protein 27 g 55%
- Kolhydrater 9,6 g 3%
- Fett 9,2 g 12%
- Mättat fett 3,1 g 15%
- Fiber 0,3 g 1%
- Sockerarter 0,6 g —
- Natrium 454 mg 20%
- Kolesterol 112 mg 37%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,53 mg 4%
- Vitamin K 5,1 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
- Niacin (B3) 10,3 mg 65%
- Pantotensyra (B5) 1,1 mg 21%
- Vitamin B6 0,4 mg 24%
- Folat (B9) 27 µg 7%
- Vitamin B12 1,2 µg 52%
- Kolin 113 mg 21%
Mineraler
- Kalcium 39 mg 3%
- Järn 1,6 mg 9%
- Magnesium 31 mg 7%
- Fosfor 250 mg 20%
- Kalium 371 mg 8%
- Zink 2,8 mg 25%
- Koppar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selen 16,5 µg 30%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 27 g | 9,6 g | 9,2 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 14 g | 4,8 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 41 g | 14 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 55 g | 19 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 68 g | 24 g | 23 g |
Liknande livsmedel
- Kalvkött innanlårseparerat magert kött och fett, kokt, stekt i panna, panerat238 kcal / 100 g
- Kalvschnitzelmjölkutfodrad, innanlår, rå94 kcal / 100 g
- Kalvinnanlårendast magert kött, tillagat, stekt i panna, ej panerat183 kcal / 100 g
- Kalvlårdjupfryst, stekt utan fett, i ugn114 kcal / 100 g
- Kalvstek av lårmager, ugnsbakad, stekt, friterad, grillad eller barbecuegrillad, utan tillsatt fett144 kcal / 100 g
- Kalvinnanlårsbifflår, utan ytterlager, benfri, rå107 kcal / 100 g
- Kalvstekstekt utan fett, i ugn114 kcal / 100 g
- Kalvbogmagert och fett, rostat186 kcal / 100 g
- KalvläggKalbfleisch, Schulter, Haxe, mager und fett, gebraten183 kcal / 100 g
- Kalvbog läggmager och fet, bräserad236 kcal / 100 g
Frågor om Kalvkött, lår
Hur många kalorier innehåller 100 g Kalvkött, lår?
100 g Kalvkött, lår innehåller 238 kcal, med 27 g protein, 9,6 g kolhydrater och 9,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kalvkött, lår?
50 g Kalvkött, lår innehåller 119 kcal, med 14 g protein, 4,8 g kolhydrater och 4,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kalvkött, lår?
150 g Kalvkött, lår innehåller 357 kcal, med 41 g protein, 14 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Kalvkött, lår?
200 g Kalvkött, lår innehåller 476 kcal, med 55 g protein, 19 g kolhydrater och 18 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Kalvkött, lår?
250 g Kalvkött, lår innehåller 595 kcal, med 68 g protein, 24 g kolhydrater och 23 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 3515 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
