Ha koll på vad du har på tallriken

husets ryggbiff

Kalorier och näringsvärden

applebee's, 9 oz

189
kalorierkcal per 100 g
Protein27 g
Kolh.0 g
Fett9,1 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 189 kcal —
  • Protein 27 g 54%
  • Kolhydrater 0 g 0%
  • Fett 9,1 g 12%
  • Mättat fett 3,5 g 17%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 604 mg 26%
  • Kolesterol 79 mg 26%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 7 µg 1%
  • Vitamin E 0,37 mg 2%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
  • Niacin (B3) 4,9 mg 31%
  • Pantotensyra (B5) 0,35 mg 7%
  • Vitamin B6 0,58 mg 34%
  • Vitamin B12 2 µg 83%

Mineraler

  • Kalcium 16 mg 1%
  • Järn 2,1 mg 12%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Fosfor 202 mg 16%
  • Kalium 350 mg 7%
  • Zink 5,4 mg 49%
  • Koppar 0,08 mg 8%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 24,7 µg 45%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g18927 g0 g9,1 g
1 portion157 g29742 g0 g14 g
2 portioner314 g59384 g0 g29 g
½ portion78,5 g14821 g0 g7,1 g
3 portioner471 g890127 g0 g43 g
4 portioner628 g1187169 g0 g57 g
50 g50 g9513 g0 g4,5 g
150 g150 g28440 g0 g14 g
200 g200 g37854 g0 g18 g
250 g250 g47367 g0 g23 g

Frågor om husets ryggbiff

Hur många kalorier innehåller 100 g husets ryggbiff?

100 g husets ryggbiff innehåller 189 kcal, med 27 g protein, 0 g kolhydrater och 9,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (157 g) husets ryggbiff?

1 portion (157 g) husets ryggbiff innehåller 297 kcal, med 42 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (314 g) husets ryggbiff?

2 portioner (314 g) husets ryggbiff innehåller 593 kcal, med 84 g protein, 0 g kolhydrater och 29 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (78,5 g) husets ryggbiff?

½ portion (78,5 g) husets ryggbiff innehåller 148 kcal, med 21 g protein, 0 g kolhydrater och 7,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (471 g) husets ryggbiff?

3 portioner (471 g) husets ryggbiff innehåller 890 kcal, med 127 g protein, 0 g kolhydrater och 43 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (628 g) husets ryggbiff?

4 portioner (628 g) husets ryggbiff innehåller 1187 kcal, med 169 g protein, 0 g kolhydrater och 57 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g husets ryggbiff?

50 g husets ryggbiff innehåller 95 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 4,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g husets ryggbiff?

150 g husets ryggbiff innehåller 284 kcal, med 40 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.

Källa: USDA FoodData Central 169831 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat